科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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. {% I4 {1 Q! g2 V6 F9 p$ Utvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！7 l: L8 K- c1 o6 ?; J8 Z; |
/ L; K8 P1 i& P9 b$ i/ E8 s! v3 `公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇7 X; z1 s# e+ P+ U
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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# A5 z, |/ y* ~1 Q公仔箱論壇 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇& _# v* S' Y% r* G C
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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1 {& h, R" W+ f5 q5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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5 {5 o# Z9 b$ M3 @* W# Q# O6 H* Ptvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇2 k; P% d6 E7 W, q- H! p, J; p$ A
) \ M! V! O: A! ~有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
; y4 {2 I2 i7 z X! a/ e5.39.217.77:8898 三個半小時，就是 ： !
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% J0 R/ r% X# s4 P3 f" wtvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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; r5 Y5 \9 e5 `7 ~1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k r% ^ ?1 }' e# R* f
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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; |) h+ T2 H5 E; K) P* y公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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