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【材 料】5.39.217.77:88980 Q/ a$ z; C0 ^3 H
- O: v3 o0 V9 k# h3 m公仔箱論壇牛肉 150公克
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白飯 1碗
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西芹 2支
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' r2 ]4 h5 d4 H8 H3 g2 V7 c6 u4 m紅蘿蔔 1/3條
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. w" M2 T/ E) A; \: `tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb( Y# {. A9 M9 T6 l! K8 a/ y- |
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薏仁 100公克5.39.217.77:88988 z* i- B: U6 w! m' l# r1 z N
5 h& _$ f+ B' F% e- Y公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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【調 味 料】公仔箱論壇( w5 v C3 f9 F. U
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西式香料 1小匙
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鹽 少許2 D1 e8 N' \* {
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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0 F8 _2 B8 p7 { G5.39.217.77:8898【做 法】
8 b3 F4 {% U/ i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k. c; M: G% ?$ P1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇, F5 O8 ]# Q2 p Q0 E
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
. e9 e" _8 [& U) I* { I: F0 {9 M9 `tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 F) @$ y; A" x& V
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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