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【材 料】4 S/ }5 x v4 [; R8 C- Q- d
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牛肉 150公克
1 k J: r8 c9 l; [9 D! \4 ~# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898# T0 `5 U' [ ^- C6 d* O
白飯 1碗5.39.217.77:8898- c) w7 [' [% [, L9 ^8 {8 E; D
" C; D/ |1 V$ e" I5.39.217.77:8898西芹 2支
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& o, I. }6 [* I3 X* i4 F* B5 C, s5.39.217.77:8898紅蘿蔔 1/3條
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' Y/ T( F% r0 Atvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
' a; r$ }" V j4 t( K, K( m0 U( h4 ~! [0 @. e! |1 K2 q G
薏仁 100公克& L6 ^$ Z% J: y9 e. Y; v" }
公仔箱論壇' y- j6 x/ ~6 @# Y2 X6 }! A
大蕃茄 1粒5.39.217.77:8898& }; m4 |# P& \* H0 ]' P
9 E2 m/ i+ {1 k% C! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】/ q8 l I1 F- u8 a
4 ?; ~/ \ o( b4 M8 T8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙
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5 u& b; P& P5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許/ e: I( O0 |' y8 {
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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& @7 W0 F- [5 J7 @+ W3 k2 F" T1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# }6 Q0 P! H' w# ?+ I2 s; ?# Etvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 @- b' l5 d) H& L
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
- Z& @9 I6 N, ]- W( P' e, v9 @1 M. [5.39.217.77:88984.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L- k0 {. c U8 w/ E
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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