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9 L. E9 `1 R% H9 x/ Ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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; O2 b8 s( [; k% l2 A8 t8 l- c牛肉 200公克* d5 C9 X$ y: y6 V* [
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四季豆 5根
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% G# O8 s3 W& V' o7 F4 a2 r公仔箱論壇青花菜 180公克
5 W! n- G4 W z) H2 r" P: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# K8 b) \) T6 P# @3 g1 a- s; h
小蕃茄 5顆
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& Z/ P$ w9 i; L- H$ C- h7 ]& A4 d1 f5 V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e* ]5 B& ^ o9 u2 X
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香蔥肉燥 3大匙
9 Q$ b( ^% h- {( u$ K5 ?$ c: ]5.39.217.77:8898
3 Q3 z$ T9 v5 p' X$ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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2 h5 Z/ a. r, s$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許公仔箱論壇 ^3 w2 x) n: O) j
. @- e+ ^- G2 c! o# d$ ^& k. ~; S/ ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇2 X2 S3 h* w# Q# ~* q/ {" q
8 Z7 c. c/ P1 S+ `+ `) W# L3 R公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。1 w* x: _: C" b& m! [$ A! |) s
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。' T2 J) {% ]! z- R
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) r" S/ L; A, W8 H' {公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* R( H) l) J% \7 b" U; Dtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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