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【材 料】! y R$ Q# Q/ C: a
' [, P; O! K7 ntvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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/ Z9 P0 h0 x- F5 D+ G* `四季豆 5根
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. I# n1 m. ~5 c3 l& g; M; _# p青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb% H! k/ L" A& E& k( }
2 }+ {/ N' {+ [! ^% n/ z小蕃茄 5顆
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 l+ W' Y, X' T9 i) i! K9 z, P
" C4 \7 `5 ` R" B0 J; \: E$ j公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77:88983 v% z% a6 Y( E5 L' |
1 G! ]& `& h. m/ N鹽 少許公仔箱論壇6 m( T: \" { |
) e3 ]5 }9 I6 m6 V3 _白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb! l2 Y( f( P2 w. r0 o$ P" K
# j9 ^ b/ ]" g2 V# l! Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.77:8898% @% L4 ^% o: @$ ]& Z& P- I& L/ o& Q
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇* R8 i8 ^ V _( H+ I6 [0 ^
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇0 p3 J( a) c) ~& z/ X
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& ^ S/ u6 b2 F/ L) W& g/ J6 q4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。& K0 f7 _1 j& Z1 L9 l
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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