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【材 料】
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9 k6 L" @4 S0 _1 {* |7 ]/ Y1 r, s, o0 f公仔箱論壇牛肉 200公克
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% ]; v( y+ }* b" z四季豆 5根5.39.217.77:8898' P, w7 C8 X$ a; V0 z
5.39.217.77:88989 y3 F9 \/ ?! ?: V* f; Z
青花菜 180公克
D- I# \' d' w, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 H! Z) Y- C3 Q, U
小蕃茄 5顆+ ^: H# t& R+ w& N
6 T' C7 ^! ~+ d0 Z: _【調 味 料】
. f0 P1 @% G4 M1 t5.39.217.77:8898
8 S6 g" D$ U3 h5 j% c( `5 s3 ?tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77:8898; ]# S/ a* ^8 J
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鹽 少許5.39.217.77:8898, Z5 B+ `3 p) `/ \' H9 E0 [
" C3 d0 c/ [ F" [+ b6 B6 ^白胡椒 少許
2 Q" e& C3 {; g; e" D* `) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C5 s7 ^1 P2 i【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
S$ S+ A" F/ ^ i3 S/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。) h: }. u9 Q4 a5 N# J6 @1 z+ M
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
# A* K3 t6 J5 R# }; e5.39.217.77:88984.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 P; H- `/ d/ Q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77:88989 Y( w3 Y* y# w8 D
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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