# b0 k& a5 S; `& p) L' H6 A" Q T2 Y
 ( _3 G) `/ i8 J9 r B6 J
【材 料】
, O! B; P* f& Y; B" {tvb now,tvbnow,bttvb
5 f- R6 o* Y. M/ F: [旗魚 1片1 X' A6 y# t/ ]+ @1 A; X
" |5 ^" ?% E3 {: _$ n7 M, y% |, z蔥花 少許tvb now,tvbnow,bttvb# M* H6 Y- V- a, i, N( R6 N
3 m$ g2 w u- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1/2大匙
7 L+ Z1 {1 d' y4 a1 R
6 ~* u. r1 u$ P1 _# V) d公仔箱論壇薑汁醃醬：' Z/ x3 E$ l0 ?
薑汁 1大匙
/ i: o7 s8 g6 c公仔箱論壇
, O) U2 M2 s& c- |. _9 t: u3 s酒 1小匙公仔箱論壇9 }9 h! h! m5 M8 D( p. u
" M7 { C3 }+ |3 C; c# x+ T) V5.39.217.77:8898糖 1小匙
8 j- h5 f9 w5 E1 ?4 p; @7 {1 ztvb now,tvbnow,bttvb
6 `* j0 i( J/ u3 N! Z蔥泥 1大匙
& r6 a# a. P' X8 }8 _9 V+ K3 z N: ytvb now,tvbnow,bttvb. Y! P, Y6 y/ q& _
【做 法】
1 s; M7 T; [# S6 k" I5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb' T% T7 U7 H$ ?5 k% c& S
1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 t9 S: B+ \' }, A& G7 B
1 D+ a1 G3 L2 z. V. k+ E% N6 M, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
) A* P9 O; f9 Ltvb now,tvbnow,bttvb" r- Z% j8 O/ C
3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。' l$ w8 W; M3 F y0 k ?+ T& w
5 N: P( U' N; Q& V& dtvb now,tvbnow,bttvb4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。5.39.217.77:8898) h# y: Y6 s0 H6 p: R$ h7 }- l; J/ @1 C3 p
公仔箱論壇, n! x7 C1 E4 r4 B8 X1 \0 s4 a
|
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 