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【材 料】5.39.217.77:88987 ~* V/ w2 N$ o- s( d( U
3 M. B$ O3 C2 h H; J: X6 A0 K3 g' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
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+ C$ h# K6 e( b- V4 `紅甜椒 20公克
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2 @! d+ S5 ~+ H8 l胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H* _. J7 b; l7 a; `# z `
; E+ J4 V8 v# N" `" z7 T公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙) s: r0 ^$ O6 `1 X( a
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q! \& }2 O- x. s
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糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 b5 {8 L0 W& b
% j9 ` X& `- G8 F' m e5 W公仔箱論壇水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, m5 P- M( k+ T9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( H2 L' l5 S2 g0 f
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb* N# ~( V! O- u
: i$ \2 |+ }. ]1 d* ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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8 {4 y( c1 ]# q& K胡椒粉 1/8茶匙
R& \, ]; T2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {; L- |3 P: a- q {$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙7 N7 m$ \' g1 x
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香油 1/2茶匙公仔箱論壇( V8 {, W# J9 q9 A
, O1 @6 W$ ?9 E- f" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。$ b2 F. O& s4 K3 G
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。, U, C( P# y5 ` j0 u7 ]: ?/ f7 s
" O& O; y) c G y5.39.217.77:88983.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 H1 M' X" B% X+ ?0 H' r
! G/ q& O: r; R: V1 W5.39.217.77:88984.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 {: i: W4 X: m$ s
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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