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$ @! D# F ~3 \& w% H% J7 R【材 料】
7 ~* i1 J# [9 _2 v' R# @) ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. A' i+ l7 t# M
七星鱸魚 1/2面
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& L0 Y# S% U; Etvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( L$ L: j2 W4 ]" J4 P2 V8 W7 C
, w. ^% M$ U; ?9 b3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
0 Y; q D4 a1 m. k8 i$ U! C3 |5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( y1 v& d/ |3 j& q2 U
胡蘿蔔 15公克+ l# W/ D! K M0 e8 `) g a
) P% o# y- q: W1 U公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k# k/ f5 a+ l7 {: [& P
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb A1 ~( }! D- P* v
; F ]4 O/ L0 Y鹽 1/2茶匙
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2 u5 s* X7 J( R8 m* r: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙8 Y- E7 j8 C; y* O! I0 o
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水 2大匙公仔箱論壇8 G, w5 k8 U+ Z; k
8 w5 K- _# y7 z( i7 |( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】5.39.217.77:8898+ b- _* \5 V7 Y" f& i
5 y/ A% H2 [7 |7 T0 b5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙公仔箱論壇; \" s. O$ p% D- t" j
2 S! {" @2 r) W7 t- |1 \, I胡椒粉 1/8茶匙
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: e1 F* T, f8 }5.39.217.77:8898太白粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898. c: |/ p! g* Z1 l5 z
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香油 1/2茶匙
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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3 O3 c% F; B6 g$ p+ Q9 x5.39.217.77:88982.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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- ^' R `' q1 y4 h# S3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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6 n3 C/ L* u5 j/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 [0 U4 `* p" a1 l
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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