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公仔箱論壇2 P% S2 L0 a. g( N
) I- |/ M! v: ]) y% d) w公仔箱論壇【材 料】5.39.217.77:88980 Q$ m3 o& v" {. m$ _' [4 t$ s
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火鍋肉片 80公克
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/ Q7 I4 H( {5 Z+ F* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄 1個1 z/ Y% _, m- U
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菠菜 60公克公仔箱論壇5 a9 s3 v$ R1 N% n
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薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
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* l2 @) c+ a* {8 i( R& s, f& ~3 m3 [鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898+ }+ e4 I: R) ?) W' r- b
* T( s6 p* {/ ~" c: i% o+ o) a( _糖 1/4茶匙
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【醃 料】
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鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- S, S/ x' \8 ]( H2 ?
! z$ S6 V0 K. F" B/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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) V2 d0 M a; |6 t4 D% \8 q5.39.217.77:8898【做 法】
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。- y' q$ K( R, @& D* R# M
! g! C' G) ] |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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/ f0 Y3 P n$ j1 ?& g$ `5.39.217.77:88983.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb @4 g& ~' a. i, V7 _
) ?- ^. g. K( c: y: g3 @" @( q2 Q [tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
& @0 Y/ ^$ {0 t% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-21 03:10 PM
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