+ }2 p% y3 \+ Btvb now,tvbnow,bttvb # f" R ?/ z/ l+ m3 h. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! a. A5 o: g% u
【材 料】5.39.217.77:8898 g: \1 W L: v
 5.39.217.77:8898. C, j4 D* v0 L
三層肉 500公克5.39.217.77:8898* u9 ~. u! e- D5 i8 k6 H
 ; e$ l: {# l L3 [+ ]5 i$ Z. k. o
筍絲 100公克4 [) r$ s5 Z& q) a+ R) Q
8 E& T K; W# B; o青蔥 1支
- R0 y/ t/ k @; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# J+ M" E. G2 O& T! k! s
蒜頭2粒
- O5 a+ K2 J: B7 I' e+ F* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ [7 \$ ^* l5 @3 J; }9 k7 c! _
薑 5公克
+ }7 W2 X( P9 H7 w5 g. k5 M0 R
. P% K# Y) P a1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. }0 D- Q! m0 J& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o7 r: v3 |! y1 z
香油1小匙公仔箱論壇4 {& \1 u! s0 ~% F3 ?
公仔箱論壇, Y. t% C3 A* W% l7 w
醬油膏 2大匙
: F4 w" \0 y7 R. L3 O$ M
* N1 v1 R; n) Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙5.39.217.77:88987 ?* k% m3 b" K! i* i1 f; _+ D& |
' S: L% E, m4 n) l* u6 {5.39.217.77:8898砂糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 |% _/ X# W) F* F2 D
8 m' `5 F0 d- ]# Q- _* K; J水3碗
5 V$ N5 |, d I- a! p5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
( M/ d! P5 i s, I, M* ]6 B- jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
, A3 J7 ^) S# ]/ H$ o0 ?3 }
0 ~7 ~* W- ?' q( s2 U# I& p7 U5.39.217.77:88981.將三層肉切成長條狀，放入油溫約190℃的油鍋中炸至外觀成金黃色。
" L3 w3 s+ w1 `5 c7 vtvb now,tvbnow,bttvb
) K6 C- X" `& v2.將筍絲、青蔥切成段狀，蒜頭、薑切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 y% r% r# \& B0 {: m% Q% }5 |* a
; u- |1 c/ D/ j* Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取炒鍋，加入一大匙沙拉油與作法2的材料爆香後，再放入所有調味料和作法1炸好的三層肉，以中小火煮約30分鐘即可。
# S2 R4 g7 k! O9 n; {* V' Y+ T |
發表於 2012-1-7 10:30 PM
| 