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; E6 O$ O: y( F. {/ |2 p8 t【材 料】
3 M% c( N, a/ y+ `tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. e4 C- f l8 J! r
蛤蜊 50公克 B" R& K9 K6 {2 `& _( f. ]2 c
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蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb# u; j! b i a
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青花菜 30公克; D# A V0 A1 O: ^
# E; f8 x3 c5 e* J5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 5公克
! H; y0 F( V, J" d; G* d5.39.217.77:8898
: |- t$ W( T# M0 o! Q& P3 S5.39.217.77:8898紅蔥酥5公克
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【調 味 料】
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8 i" K* t/ B/ Z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1茶匙
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! S& P0 f3 r* L5 K& z- _% `* V# S雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( O8 Z' ~+ S7 w3 \+ m3 K1 O
! C# M5 a8 B! g# Q+ `$ Htvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1茶匙
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3 i9 ?* _( @; e% W1 j' U) y5.39.217.77:8898米酒 15㏄
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胡椒粉 少許! N3 `, V* |5 ~2 G6 W
/ \* r. m- N2 s' _! a3 c沙拉油 15㏄4 I( ] w0 G+ ]
* V5 F7 K- j3 f) W【做 法】+ L7 R- J( J* r8 s% V
" l' o8 o, F+ W! _5 L% O1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。$ |- H; P6 n* H& E# x$ ]
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' y0 y+ a5 Z, x/ h, D
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ Y6 y B, Y
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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