[健康資訊] 陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D

hamtu5168

陰雨天心情悶 缺維生素D
) M. I4 g3 m2 d8 M- @5.39.217.77:8898
* c% \4 c! q0 |. r5 Q+ t; P5.39.217.77:8898陰雨天易心情低落，家醫科醫師何一成表示，容易心情鬱悶的原因很多，除疾病、體質因素外，缺乏維生素D及葉酸、生活或工作上的壓力都是原因，身體出現問題應向醫師尋求協助。
, I! j! e2 j# A+ ?% B" p; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f& o, e: Y7 K
榮新診所副院長何一成表示，近日有不少民眾可能因為天氣因素，致心情低落求診，1名35歲女性就醫時表示，連日陰雨、心情比平時低落，容易緊張焦慮，但改善飲食後心情不好現象已改善很多。進一步幫病患抽血及基因檢查後，發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。5.39.217.77:8898% w7 g' G5 b  [, U; a/ n& ?6 T

8 |  @% c; [5 b0 g& P5 a何一成表示，人腦的運作需要許多營養素協助，而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能，研究指出，缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。
1 i: H, F+ I; h% N3 J1 btvb now,tvbnow,bttvb
) _; |. x! v/ ^* w/ H' A- O; q9 Qtvb now,tvbnow,bttvb何一成指出，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含維生素D的食物，例如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。8 [% h  u  `( f! r: W

5 a7 ^2 ?6 S% u$ t6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何一成表示，情緒低落的原因有很多，並非每個人都是因缺乏維生素，須經由醫師進一步診斷，若是單純缺乏維生素，則給予生活型態的調整及飲食上的建議，若是疾病或其他因素，則針對個人狀況給予治療。