資料來源與版權所有:udn健康醫藥
, x8 C& B& ^9 l( L" r, P Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' y, y: }6 Z! ^; ^, |
1 z) H- L) N- Q- I+ U! Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 h. E% ?: c2 x9 j# g0 v. N# `) z: K4 t
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
p7 e. R8 Z8 x8 W7 C0 b公仔箱論壇 0 i6 d- I3 B* K1 V6 ] U6 J p
公仔箱論壇7 p' j2 C; r. N( p' w
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
, |4 V! Q* r+ _ N7 utvb now,tvbnow,bttvb( E' I M$ U" ?2 f( @
4 `5 c. x) m9 F
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C) V! k4 P! A* \5 g+ w
9 v# s# ~ m3 Y4 B
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
' J* w: M& L0 O9 D( Z& a% ^+ O* Htvb now,tvbnow,bttvb( d& m7 s9 r% L8 _
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
+ m9 X2 L; c9 c/ {) h) @$ Z0 x1 B公仔箱論壇
+ i8 w, ^2 w( F X; Ltvb now,tvbnow,bttvb老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
6 t1 v; h- E4 w I2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898% D6 Z1 Q( L# U
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
# ^5 d8 K/ O4 u; R6 ~tvb now,tvbnow,bttvb, L" B1 a0 n. Z' Y
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
- S- u" a% Q2 t# q5 Y5 e) s$ o! h/ e8 I8 m
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 tvb now,tvbnow,bttvb* E6 \4 A3 e& h% K% Q
/ |8 J0 @" G0 y5 e) ~1 @
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
9 w+ ]: U5 I. p _8 ~: f3 X' O5.39.217.77:8898
1 L7 e% v) E5 T+ p3 E, [5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 }1 V) |5 G Z$ a3 A0 M$ u
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 5.39.217.77:8898* j) j! h2 [0 B; j2 I( m- t7 y' x; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 v; W. W8 L% \; d
tvb now,tvbnow,bttvb {1 n- _4 _1 C5 V
) F0 ^) g8 {3 i7 R' l5 N, ? 0 Z( ^, g! @- i; k" n$ H; G
圖 廖珮涵繪製
S6 N$ o4 y6 P) p! I* w【2011/12/22 聯合報】公仔箱論壇% G8 J5 T' }# A& m- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 ]* f/ O% ~
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 