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【材 料】5.39.217.77:8898% _) ~6 q" D" i9 y y
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里肌排4片: Z( J9 W5 Y- e+ k$ H, ]
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烤醬：5.39.217.77:8898! N8 B S& A. l5 i V" z0 W
冷凍香茅 5根
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牛頭牌燒烤醬 6大匙
1 V% U8 Z: R, w4 e$ F" Z. k! O; }* T+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c1 }$ y6 v: C( @公仔箱論壇【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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, V+ O2 W6 U4 R【做 法】
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1 [) Z+ n1 L0 [/ ?. h3 A1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。/ q# Y! b# @9 D4 u; E
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
& w+ {1 A, z8 E E0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb u4 ?& H* r k: l
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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