返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

9 G" f2 L" I6 Y2 _( T

$ w- m6 W# P2 ^7 m+ |2 D4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2 j1 v$ y: v# Q! @5.39.217.77:8898【材  料】
) z# a( `2 @! }# Z' W. r公仔箱論壇
1 e# B4 I$ W2 k) J+ d& L  u2 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C# s$ g! _$ b/ q

4 v8 H" j/ p6 U! i8 [. |tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片
- t1 f; ]# N; O5 f- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A( W$ [1 `. N1 K9 V
+ y# L9 B3 u: R" H
青蔥 1支公仔箱論壇# M  B: Z- h: n3 z' I* L6 Q2 x

. P' E. U! x+ F$ O公仔箱論壇

3 c6 m( \; c, I- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒5.39.217.77:88988 i% H3 g3 D6 R; k" b3 g
& D& |4 A7 R4 y8 y0 B

4 J7 L# |' z: E7 _碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) l) ^4 @! u2 Z9 {2 N- s( f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% k% `$ Y9 A
2 H8 W1 E1 t5 N0 z3 ?0 D
紅蘿蔔 20公克
9 k3 u4 M9 u6 }* E, `! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g2 s+ H* ~1 Y- O) K+ i
公仔箱論壇* p- v2 d5 w2 L( ^3 d
太白粉 1大匙公仔箱論壇. i1 k' w* {3 ?/ ?8 p; B$ A! O
公仔箱論壇1 @" J$ w) Y. Y, ^3 z1 Q
1 ^- c  Y1 O" q" ]0 g" G. K
【調 味 料】
2 F: e: o7 }4 M0 W, A/ e4 n公仔箱論壇
$ P  _9 f  u& P' j* G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 K, x* ~3 q: B! O) u9 s
tvb now,tvbnow,bttvb) l2 `- b; m* ~0 [. j. u! ~  X
豆瓣醬 1大匙
; Y4 Y1 e) L& b; ?) {5.39.217.77:8898- m, z, x( H: H, A% J! h+ f. A

# i' o* w+ ?5 D5 {9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
5 K0 i2 ^+ Q* o4 q. G& T6 k8 x# e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 r0 B% _# A7 q' d1 u
2 l; D- D$ i) z. u: h( A9 D+ v
香油 1小匙
# m( I- F+ l$ J" s$ l
, w2 W3 v4 L9 P3 b8 b0 ~
公仔箱論壇; k  s( |% K3 M- N
適量
% q# c7 }* x3 R( I; t
8 g& Q& c% R5 s4 Ntvb now,tvbnow,bttvb

( W- T5 m& t4 ^9 {& v5 W3 h" `- n公仔箱論壇白胡椒粉 適量
1 C1 R. z$ v, \0 j. g" p公仔箱論壇9 t6 x3 j$ a; n* @
  r5 A1 m3 e6 X6 Y4 N, E" L7 _
5.39.217.77:8898% j5 f+ i, Q2 L  f5 w
【做  法】
7 T* g8 f3 E. u公仔箱論壇
6 D1 r& D3 n" Y3 m公仔箱論壇5 u2 v; J  T2 ~! `1 ]% x
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。5.39.217.77:8898; x+ t3 c* y) X4 \# ~! m- B0 e

) n: O- c8 H, T) ^公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。: Y9 e1 k9 J3 V; ]1 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 d: _2 s7 o; C
3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表