5.39.217.77:8898: d5 J* H2 ~) P6 R6 U/ b& G
8 V8 _7 \1 c( J9 M8 w8 B
) n; I& g( H6 M3 _- Y! I* W$ O公仔箱論壇【材 料】
( \1 x# ~, a1 B1 E: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \+ [( K" G0 O7 `( R f8 d# g公仔箱論壇
( }9 p) s( M9 M6 u; f6 [, m' e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: p) X: b! P5 J- w
雞胸肉 1片9 ]4 l' z" f! z2 d
 7 l, Q5 q% h! h$ u
tvb now,tvbnow,bttvb; B- W- t' V }* V7 r
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! M! N+ a! _6 r# g+ |
公仔箱論壇$ ?8 j. R! d4 I
tvb now,tvbnow,bttvb# w* d0 k- h8 B- }0 _2 {% V
蒜頭 5粒
) ?2 |. v- w& B( B+ ]2 h. E7 ftvb now,tvbnow,bttvb
, O6 h1 ^& Q# s# w公仔箱論壇! ^7 c, L6 {$ Q! u. B% \6 U
碧綠筍 1朵
; |; O8 r6 p) [! l. ~% ?- W! p
9 s% b4 C8 P+ R* m2 m# v2 D7 V$ Z7 u
' B2 K; }' E$ f8 l2 A O5 z0 n5.39.217.77:8898紅蘿蔔 20公克
4 H/ M! D8 P+ I) P7 z5.39.217.77:8898
j( [6 G6 b& g. N5.39.217.77:8898+ W) q) e! M- x6 [7 g7 g( a: l
太白粉 1大匙
4 [. ^) G/ F) Q/ d2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L' A* ]. C4 |! u5.39.217.77:8898
0 d6 }8 a4 g2 c: p; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) _% m9 V5 U' \$ K公仔箱論壇 W5 S! ]5 q( B, m- G8 z
3 X! @. k: J4 B$ A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) d, H4 Z4 M# H0 P9 `
豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇! H8 a" ~. E1 {/ @ v+ r6 d7 c$ v
- z2 ~1 X( C/ U8 f g
; v3 m# @" [* E6 K3 t- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙9 L& r# E* V5 I2 v: j) _) ~* [) p
: n6 M8 J3 p' d* i% \9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o; n7 o% k5 L
香油 1小匙
$ ^. l5 t( v) n3 n公仔箱論壇
: R" A; k- m a: { Q, W5.39.217.77:8898
1 ]2 t' z/ d' j+ q9 B5.39.217.77:8898鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 O9 i$ L6 F* R9 }3 l) N
公仔箱論壇 @0 i" O9 O% e+ [
tvb now,tvbnow,bttvb' @4 O( Q1 v' R' \
白胡椒粉 適量5.39.217.77:88985 H0 W b( b" f: Z5 \7 T6 _% S4 i" o
" ]) u4 T# F. W- J
' G" j9 U+ z, l( {% U! z: g $ B8 I0 m0 }) i; s: W) ~4 t0 }7 m
【做 法】
/ U" I8 @1 Y$ z8 a3 ?7 s p! `- s0 \8 z4 o' @. v4 l5 Q
' Y& c- k% f6 z) ?/ N5 @0 z1 N5.39.217.77:88981.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。0 a; x7 ^4 t1 l# q
: w) [7 y- E/ m. ]) g6 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
2 J4 s+ @! S7 S8 N, |. @5.39.217.77:8898
/ K; F/ E: ~( j$ n+ O7 z, V3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 