我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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! E ]3 ?$ e( {9 v% rtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：/ P7 V; i9 T; ~# z
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb: N1 `8 B; D2 a. {
堅持天天練，身體無疼痛。0 S9 W: O, S# K& k, V
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77:8898( ^7 k0 F0 _7 r
陰陽得調理，臟腑經絡通。# C% j5 K$ c+ ]+ p! i6 }
雙手搓面部，目明兩耳聰。
. q: M/ J; r6 T9 r F$ k" ^tvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。% u8 A: U# [) d4 ]
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 ?8 q9 h. E$ d- g2 ~* ?/ x: ]5 r
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb; U. ?: T3 d& q. i
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- I% J$ F9 j4 C
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇2 H+ Q! o& X) s1 [
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
7 H8 c+ G7 F7 m4 v6 ^" I; `( e彎腰練胃功，搖晃一身輕。
# `) ~! a; F/ k& Y X公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。- H( S5 O( D& A8 B. Y
行走疾如風，血脈上下通。
. l( O" w" V* S b" l0 A ^- e常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# d# k' X4 h; B; `2 l/ ^7 g6 l
防疾又治病，延年益壽高。' w P+ P: g8 Q7 g9 I
; `& y" u5 ^: a# Y+ A, v6 `+ |) B5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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