我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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) q8 _3 z) I# Q& S: X9 A$ H! s$ X* D強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb) \8 |+ |* r) P+ }2 J6 A9 ?
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb& g8 `0 f5 P! v
堅持天天練，身體無疼痛。
$ r) o- a/ B( i四肢常活動，全身關節鬆。, N9 h: ?+ G) O9 z6 [* ?* U
陰陽得調理，臟腑經絡通。6 h- o' w( l/ n) e
雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 \* H7 e" x, u# {0 b9 y9 Y肩頸關節動，防治肩頸疼。
/ f1 P! F8 ^/ K* @& q+ b公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。8 _8 o# }+ B3 _# }4 o9 S1 ^6 H4 u
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
+ ~( R# R* |$ ], btvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇$ L. M& H+ {/ l
三焦得調理，全身氣血通。* M i. |2 p4 z/ y& Y
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
7 k: t, G2 }5 M# u9 x, F3 A% O% ?5.39.217.77:8898彎腰練胃功，搖晃一身輕。
0 b* v$ g% b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
8 e" s3 l7 d! ^; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇" m5 t/ j9 k s X7 e# W5 U
常做保健操，體壯身靈巧。
- I+ v, E) ]" N ` D# c# B& X公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇+ l% j$ F9 ^9 W; L
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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