我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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- t& J, q# c- s) K7 M+ m強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ V* H) k6 `+ L+ ^: [2 _) O
1 R' G" r& n3 [/ Q7 u- X公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
* |+ y' H. e2 y" Etvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。
" m& U2 N, L P$ B' f四肢常活動，全身關節鬆。$ J3 p- n) ?, h/ a+ b: j
陰陽得調理，臟腑經絡通。
( j, s# P! I; J; k3 o" B0 A5.39.217.77:8898雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb( Q1 g1 r- ~0 H( y0 h5 A
肩頸關節動，防治肩頸疼。
. q0 v# j* F( t9 T* H* s* a$ M公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
4 v% G7 [! o3 O0 I" O6 t" h5.39.217.77:8898呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
" K, h; B) p4 F4 i$ j1 C蹲起練腿功，提肛大便通。6 _7 i0 O7 L, m+ v# _ z
三焦得調理，全身氣血通。
" B7 f" c; J* d# Y% Ytvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ |* u8 w k: _6 {. O公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
6 q9 b- [# V7 Y0 A# z公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 b% ^) D$ m6 X) I$ n3 V* c公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.77:88982 J3 {8 B( d$ z0 e- `) A+ g- ^8 Z$ j
常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb1 U' U; \9 ~, h; }
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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