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) S5 a) u! `( `6 f: a% r5.39.217.77:8898【材 料】/ F' {. U v% F% |, P5 G7 _
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* [$ u8 w ?2 r' K5.39.217.77:8898羊肉片 120公克5.39.217.77:8898# s& I! E9 S6 Z: j: C+ o
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' o2 o: ?5 U1 Y1 i' d蔥 20公克
8 `. s0 H" U: V4 [7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; O* x7 U9 w3 g. Z6 t! _8 p
/ ?1 d2 y0 D8 _ _5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 20公克
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辣椒 10公克
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芥蘭菜100公克
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【調 味 料】
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( |! `& K; E# K# k' ?tvb now,tvbnow,bttvbA.蠔油 1大匙5 W7 P" M6 J- v! {. p3 y
9 [$ s: L# Z( K; N: F0 Z+ e3 d6 F7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D4 n4 Y$ h* I! h2 T7 K+ S
醬油 1小匙
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( v/ j- l8 | P細砂糖 1小匙5.39.217.77:88981 G* {9 ^ T$ {( K: ~- x
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米酒 1大匙5.39.217.77:88985 @9 K$ u+ d; g
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B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q4 v) j4 v/ E ~2 Q
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7 S2 u4 S7 I d' V公仔箱論壇香油 1小匙" o g1 }- ~% r t, s) E" N
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【醃 料】
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; ] w% ?( K% t0 d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油 適量
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& r& u- H; s0 g3 K5.39.217.77:8898白胡椒粉 適量公仔箱論壇* L6 b4 F' e% {1 H3 H- @
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香油 適量
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* y% v% v- s) E2 e公仔箱論壇太白粉 適量
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; D' H1 `5 N& [% O* |6 z6 @5.39.217.77:8898【做 法】
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4 y* A; V/ c8 A4 K" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。" f/ G0 m9 p5 i) V/ Q" I2 ~7 [
" u2 `( {& ~1 p* E/ n. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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