常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：! W, l3 Z* k2 z! T6 _
: L* O+ s5 J$ Z/ B8 z( l- F5.39.217.77:8898多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. H! ?7 N; B- Y9 u! \+ F5 |" D
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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+ O& s* H8 ~* n: ^- Dtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇& I( ~& i* @! J. J' M; Z6 j
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●肩部肌腱炎及磨損
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5 P; o( S# ?) j5.39.217.77:8898因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。0 m% W& y- h% _+ ?
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 V. x! ^ k- N' a! o, R6 z; N
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.77:88981 K! f: R, H% d1 G
- c0 K# A% b! v1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇' b" u H( q! E# b
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。6 i1 }/ I" ~9 d, L; s
3 T, ?- _7 b9 c7 h5 _公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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' j( \ h- u/ a% o7 Y$ K, N公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇' C M+ z8 ~0 a
4 j6 g. o, l* W$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手腕扭傷：5 z9 `7 C! l" O4 L0 @' }
0 C3 u6 N( E( n: ^& b% ytvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇: |1 d4 V. b. U
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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" T- c5 `7 t" Z4 l( R6 t9 \" e●下背疼痛與拉傷：
7 c& i* B+ V; Z" ], b4 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" g! E1 Y1 h' K
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 H) m5 R3 D2 p& A9 i3 ?
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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, J3 h8 Q! B6 {5.39.217.77:8898●肌膜疼痛：公仔箱論壇2 N, d2 p0 n4 u' y( U6 f7 D
/ X$ L) b/ H. G$ ntvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。9 y+ w) @3 K2 [8 {% @% `; Y
* `, }3 D6 f) {9 R1 x5.39.217.77:8898預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:8898. u* v9 z( M+ s+ o
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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