常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb2 C' ~0 H& s! [) k! m5 x
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●手肘肌腱炎：: s% o! w) a, W, P* F
) t* U( O3 ~, u4 |9 L$ c6 |; gtvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.77:8898& ?: h* z; b; H# E! L% L
# R: b, I% { h/ A" j& F當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% r1 m( S) ]
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。( ?* x8 [9 {8 g+ @ h' n3 r# \
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●肩部肌腱炎及磨損
; b& B' f% x3 _, B' ? J# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) t; @4 d7 [% t% Z0 \
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N# x$ d2 O' U+ W* n# U( K) B
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ e t9 G# W8 m6 C8 |
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。2 z1 p* r" }- K0 R0 g
+ \+ {9 U! L2 T2 i: a! t●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) R; n; n, n$ p; H
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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; w4 P5 o0 |8 r5.39.217.77:8898當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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H+ Y; b- L& V0 d3 |4 B, O: z5.39.217.77:8898除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。+ o" z1 v- k7 q' I
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●手腕扭傷：
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* O1 L: ?' f, e% Q- Q0 b提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇+ _5 ]8 N8 q3 S$ w) Q j
+ @& ]6 M D( p( O$ t5.39.217.77:8898治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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. O4 M5 J/ h* C! g. S% q公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o3 S1 K: H* i6 s: e( r7 N. l
* k2 H: n9 O: R' Z: J5.39.217.77:8898通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇: R/ a' P- s% Z) L& {
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( V4 m' u" \% x/ L# H
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●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 Y$ S( Z& |1 j1 ?- w
/ M' V5 o$ t; i/ m公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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; f S2 N& U" S; ktvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。 l! q- |) K7 j) M* Y4 x- p9 F
G4 G) J8 D& E" U8 r/ j預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb! X. Q. b2 V% A
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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