[健康資訊] 要運動，不便秘，不忍尿

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最好的運動是散步。
: W! F. {- `1 U- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐美研究指出，每天散步一個小時，可以減低90%直腸癌的機率發生。5.39.217.77:88986 a; ^* |5 n; j3 A. V$ p% O& D! M
運動可以幫助身體代謝，不便秘。如果不想得癌症，就要動。
+ R, a, ^/ {! w3 u$ V) j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上，沒有心臟癌。因為心臟時時都在動。若器官一直在用，則不會生病。鯊魚終其一生，沒有靜止的一刻。它也是地球上，不會得癌的罕見動物。tvb now,tvbnow,bttvb9 M. i4 n! i0 c) c: S+ p6 e" h$ N, L
建議更年期以後的婦女，運動下腹部，(例如逍遙功第3~5式)。較不容易得子宮癌。另外，婦女月經來的，如果產生經痛，還是要稍動一動，讓經血流出。不可完全靜止。經血不動，會產生倒流，久而久之，會病變成瘤。
3 q2 v. i& f- F* D2 f5.39.217.77:8898問題︰如何運動最合宜？
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) g% g7 Q; F5 G5 R- g& D不便秘，不忍尿tvb now,tvbnow,bttvb' c3 H. E- M9 L' D+ N8 O7 l
便秘、忍尿，就是使毒素累積，無法排除。5.39.217.77:88980 s9 {; |0 X' h# b8 h' y
如果正常的吃喝，而不能每天正常的大小便的人，不用再說，一定能比別人更早落葉歸根的。