大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分供給機體需要。身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 s X) D" k7 W! g% l4 L
內水分不足，就是脫水，特別是夏季，在大太陽下曬了很長時間，會體內水分大量流失。
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3 V A: e4 K6 K( F& |, S脫水會出現以下症狀：輕微脫水會有口渴、尿液變少、尿液顏色變深，皮膚、眼睛、嘴唇、舌頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f: {. S( X' J+ _4 k
乾澀；嚴重脫水則會頭昏、頭痛、手腳無力、皮膚蒼白無彈性，呼吸急促，心跳加快，嗜睡甚至, M0 q ^8 C$ q+ b; K# ~1 h) v$ w
躁動不安或神智混淆，嚴重時甚至會致命。公仔箱論壇' k9 F* U/ M3 T, B: U3 y- L+ i
/ d7 p* @% v4 |+ Z+ `4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防脫水的最直接方式就是多喝水，補充水份，醫學專家建議，每個人每天要喝八大杯水，也就
0 @+ k6 V) \5 L+ q0 D* ? 是當於二瓶 1000cc的寶使特瓶裝礦泉水。 最好能夠在手提包裡放一瓶小礦泉水，感到口渴時隨
8 k0 l; `3 q- w, |tvb now,tvbnow,bttvb 時來上一口。
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1 |3 |+ Q3 u i1 W6 R0 ^) wtvb now,tvbnow,bttvb消暑利尿的綠豆湯，是很好的選擇。還可將 100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開後再煮5分
3 M# H2 d K# g" i \- L4 y3 |) E( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。
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9 L1 u- y9 t% R8 M: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗時，電解質如鈉、鉀會流失，可以飲用運動飲料補充，維持體內平衡。5.39.217.77:8898' Z& K- y2 Y9 k2 e1 D1 M# h* q
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整天在冷氣房的上班族，可搭配喝綠茶，除了補充水分之外，還可以預防電腦輻射線。公仔箱論壇# ?3 O0 V+ V9 V4 L( b2 `
+ e+ V% U8 v# a0 U( T: O* D文章來源：中華健康網 |
發表於 2011-8-16 03:22 PM
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