所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個tvb now,tvbnow,bttvb1 h1 e! G$ F' B* i( d6 C
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
% N% b: S* l8 E5 V5 s" M5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
b* B6 n/ o7 f: n4 J! {7 L9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
- ~+ |9 j/ N1 h6 m- S5.39.217.77:8898 8 _$ q/ e' h6 x! F' U
人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
" a4 \5 `, c) K' C 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
& L$ E: X* i) A; f7 x, h5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" n: N) e9 a; x8 E; a- R
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
) \* ]) }. x: Q4 J2 G, |9 F9 b/ {) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " V4 A; q4 y6 j+ {+ Z$ C1 \
搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
+ d. p* I q+ h9 m* \: l. a: i5.39.217.77:8898 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、7 E8 Z* j( U) t# V% p, X
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
2 x4 z& C6 ~# x9 y( K) U0 R 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。tvb now,tvbnow,bttvb' F Z0 O6 i: _5 N
$ M" \$ t7 n8 [9 f/ C 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& q/ O! a5 }' n9 u C
7 a9 O/ w( N9 L% T- m3 r) N3 R文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
| 