本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 / u6 U! |$ n, X/ {# U
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維tvb now,tvbnow,bttvb' t) I1 V, g ~$ `1 u. v& Y
記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關5.39.217.77:88980 C8 k6 y0 n$ ]' n
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. {, |+ G W% Y2 D2 k
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9 T P4 ~* p: N! l; a% w. ?; q1 w 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
$ L" L) O d6 Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
# v+ W4 g! T4 ]$ w) t$ w4 t ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」5.39.217.77:88987 y8 y# f1 f' ?9 |; {: G2 n, e
z! J& }6 G$ Z! k( b/ _5 K 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
5 P* Y* c& @& V" P' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" Q- Q( n3 O% I+ k. t* G: H! }
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
$ r: [: b0 n: E5 a6 p& k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利5.39.217.77:8898( p, x, i2 p! s/ r( R
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
1 i( ]( k. _6 [+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意及此。
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
/ m# @2 v5 v; n* ^- M! qtvb now,tvbnow,bttvb 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
3 D" b# |4 U' L" y& z5.39.217.77:8898 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
, Y8 `6 B5 u9 Y% N% E( i8 N# Q% e 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。) q- R/ S* [% R$ _6 n
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
! g1 I1 A% e" c* U- `tvb now,tvbnow,bttvb ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
, b1 X) d6 [6 {- n 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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1 l% Q( y4 J. b' e# ~ 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有5.39.217.77:88980 N7 k4 ~! b( n
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋# B! P" m! o9 u% X( t6 _! `! j
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V i" A# S0 L9 E* H( I* p# T0 B
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6 \# U8 H; m# q4 s: i/ ?5.39.217.77:8898文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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