夏季養生，最重防「火」。一要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。二要防「內火」，即人體陰陽! g% _; Q/ y- M& J) l. F2 C
失衡而出現的內熱症。 公仔箱論壇# k% j/ [1 t9 h9 l5 a* A$ Z5 ?
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1．心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅，
$ u6 {+ m0 T& |0 Z 有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現為反覆口腔潰瘍 、口乾
7 o- b- ]. w! Y+ N8 d" Q 、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。* F) ^+ d/ o& T% y! e! ^
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2．髒火：乾咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮tvb now,tvbnow,bttvb' c7 z- x2 a( u0 `
粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。
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3．胃火：胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用0 D. Q- t& A8 @ ^4 @7 Y& x- T
梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用5.39.217.77:8898/ a. r& j6 X- Q8 {1 f6 p- f7 T
的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。4 q" J# H( Y$ u+ ^9 S* Q6 c. ~
0 M& x& W) o& A9 N8 e, g/ e# H" c5.39.217.77:88984．肝火：表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌tvb now,tvbnow,bttvb' j1 I, I: n* }" U6 e
邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有「內火」者，除藥物治療外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫公仔箱論壇& A) h) D. ]; A5 g8 d
，多吃水果消炎抗暑。(來源：大眾網 ) |
發表於 2011-8-14 02:05 AM
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