現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有
h! h) ^# e' n& o 美麗的膚質。
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- V! ]) k. H( }. K/ N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.保持輕鬆心情，笑口常開
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現5.39.217.77:88987 c" U7 i+ {0 v" w0 q) m+ ~; w
皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，
6 V7 T( J/ ^( ~ S7 k用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。 E p6 r. r5 Z
+ v2 t J, A/ y% @% F! A2.拒絕熬夜
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. U4 b- K0 Q. V$ o: V! r, vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我
4 y* F! t( q+ Y1 r: g9 P5.39.217.77:8898們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。5.39.217.77:88983 C* m+ T4 j+ g- D( i! h' D
" ~. M. G+ K% `5 M公仔箱論壇3.避免長時間的曝曬公仔箱論壇" ]6 {' f+ A+ {2 x3 `
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吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* ^5 R3 E. E( ^
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤tvb now,tvbnow,bttvb1 T" O, r' T2 Z) |/ [7 G+ y
，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。5.39.217.77:88980 E# S! K. X" Q: M+ w9 ]
" I9 ~4 b% z6 w& G$ S8 I公仔箱論壇4.對抽菸喝酒說NO
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0 f: F" X' z( S3 I: |8 f% v) T尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
8 E3 c# z0 _* n' W是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到公仔箱論壇7 q: r. K7 \( S8 x
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。5.39.217.77:8898, |) w1 W- W' b& ^
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6.每天多喝水: J; K( {1 ?# [1 E
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水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分
1 B2 M+ v- F: Q M9 ]泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
s) i) b2 u" t( @/ B$ J處多多，可以說是有「百利而無一害」。公仔箱論壇2 I) t5 f& x5 q) F
, m2 R: K/ H$ m+ R M% E1 rtvb now,tvbnow,bttvb7.每周排出運動時間
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( N1 d6 o9 R0 X) b" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能
5 C( a1 A: `" c使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定# ]* Z' g- T8 \
要排出運動的時間。公仔箱論壇6 D2 \1 ^# ^- {6 ^3 c
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8.徹底遠離刺激性食物公仔箱論壇( {8 a5 @" q8 _2 q+ n B. o$ I
" J5 S( P7 C5 o( @% K2 |0 Z7 m公仔箱論壇何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
9 ^2 o: |' |' ?9 \6 s% S少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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9.常吃抗衰老的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 g5 Z" t' G) a
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蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類
1 _4 c8 t+ O& J7 ~$ b8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 u& ?. s1 l( t, f: E
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。
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& Y9 B# d" C+ @5 t5 h7 d& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣
' J) J5 w5 q4 q公仔箱論壇與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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