你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
; Z5 _: g6 P$ [5 ~ 1、注意養成良好的衛生習慣：
. @+ `- ~: ]$ u' ?/ V$ K% v y 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
$ b( d; m7 y1 E9 R7 m0 \1 l* ]1 h& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 V" ^1 V( j6 Q9 A6 i5 o) H
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2、注意保持皮膚清潔：
7 U% D ~3 s! e0 p' h6 v2 C公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到6 |9 y9 Y0 Z! M: e
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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1 H. p% _1 h) k: P1 o 3、注意補充營養：
% g2 J) ?* R/ M% A7 {" L" o公仔箱論壇 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
( Z5 g& k+ X0 y, l7 b公仔箱論壇素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 Q( n( G t- c! Z' N
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb! c# c, U, f# n" {* l
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" ]# l! v4 w: E4 ?$ a
# a3 j1 A7 n( ^5.39.217.77:8898 4、注意正確的姿勢：
/ u d0 b3 H: g操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
" a8 R( Q: n0 h, A+ D) o0 wtvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
$ I% a! y8 Y. G0 |公仔箱論壇息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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" v& j1 b" ^, x 5、注意工作環境：公仔箱論壇( ?- w& U; W5 t( d
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清5.39.217.77:8898. ]0 K; c$ z6 @* v5 Q
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節公仔箱論壇9 p Y1 V% ]8 l# B7 ^0 n2 T2 H
風量，變換新鮮空氣。
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- P/ ?5 x% q7 N7 E7 [( ?; s5 F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、注意勞逸結合：5.39.217.77:88982 F5 X# u3 x- X4 Q* K+ X& M
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# {# V; M0 S% ?( Z2 N
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o* E3 u) t5 Z/ \$ {
* R+ C+ e) [- e2 p公仔箱論壇 7、注意保護視力：
, `7 ?- o. B& F# I 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
+ G& ?7 C0 t. H# F; j9 q% |5 b眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# d, [: E! R' D. G
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。tvb now,tvbnow,bttvb! B( k6 J1 l) j2 P8 F, i& u% E
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.77:8898! _3 R) @1 |# O6 A
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
6 B1 P9 V, u$ U+ d% u4 x' N7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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