你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇, p/ W+ e9 j. i
1、注意養成良好的衛生習慣：
$ r+ K/ f* j) O. w1 { 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
- Y& j1 T( y$ M) }. [3 a9 a。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 j$ R/ T1 L2 ]# b9 r
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2、注意保持皮膚清潔：
4 `4 w8 }" J1 Q' ^1 h' j' \5.39.217.77:8898 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
8 n$ L) B+ _8 C4 U8 @臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。0 p' N# @: `; X; ] @
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3、注意補充營養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }1 R* F3 M: r1 p0 J* R% P. c* w
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
; N; f5 C: U: i1 r1 {素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動( ?$ ]' C+ s+ F( X4 W2 {4 n
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等5.39.217.77:8898* E/ Z. L6 `# F' a$ V
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢： S. g8 \! I& H, D, V
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕tvb now,tvbnow,bttvb Z' X% L+ l) J# w) v
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
9 Z# m) W, k( T5 S+ g6 Y( x息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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( A+ l$ _% H8 p2 V$ V- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意工作環境：公仔箱論壇, ~ k$ k- n9 D4 _4 [7 G2 |
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! J, D1 G. O5 J
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節tvb now,tvbnow,bttvb) L% |9 W3 m+ C, V
風量，變換新鮮空氣。
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! q& Y1 Y' q7 l' P9 b$ f" ^7 G1 B6 U 6、注意勞逸結合：, a: ]% X4 v J, H j0 v
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.77:88989 B& R2 p7 @: a
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。5.39.217.77:88989 q8 @" a! U9 Q: v
3 r+ L1 X: M- J! }' E3 K1 ^ 7、注意保護視力：
" ^* Y; a; ~3 ]8 G% t7 t8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& p3 v) ] `+ w! Y* u3 E/ A6 k
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。, _& x6 {$ s! |( h
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
* O F. a1 k" ?5 S' stvb now,tvbnow,bttvb 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
0 H# h5 f- u+ a# J9 @4 |; g公仔箱論壇以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以5 i; j# G% H$ T1 ?6 o/ f
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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