你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
6 a5 |1 \7 X/ O 1、注意養成良好的衛生習慣：
3 G# {& a' r0 K2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
& P) K1 A$ {* \% `5 v3 n c' X公仔箱論壇。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。公仔箱論壇( ]6 k) a/ E+ R1 x# F, I8 C
. E+ K! v' f5 {( O6 a9 V( l: ^5.39.217.77:8898 2、注意保持皮膚清潔：6 u. A- f- i, N0 U
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
) X) l1 J. }+ ]& e' W8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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& h/ I$ j) z2 O9 A& btvb now,tvbnow,bttvb 3、注意補充營養：
; k2 [. l9 D4 Z 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
/ A% w+ N4 W3 i. Q( R5 K: w5.39.217.77:8898素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動tvb now,tvbnow,bttvb5 b, D' A/ D3 h+ U2 B8 g2 M' K* u1 k) `
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: o% {' N3 g. ~1 B8 L
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s" _- ]$ b% K7 m
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4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 y7 ^! ]' \ }6 k
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕tvb now,tvbnow,bttvb7 T. v$ O- _, N
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
8 R9 h$ s: ?# x( Z$ b息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb% Q& @3 |6 i' v l- N' u
! F. y% T5 T# x5.39.217.77:8898 5、注意工作環境：公仔箱論壇* B4 s3 T) b) }+ A3 j* c% G: Q/ j9 n" s
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
% }! j1 i ]8 f6 W4 ^除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
: N* |8 E$ b% ^# G9 D7 \8 n! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。8 ]3 N I4 c: n4 I. M2 V! u; S- j
6 O; n. E/ k; Q 6、注意勞逸結合：5.39.217.77:8898& f1 g! \# b9 _5 H
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% R% H- q$ k2 g- J! F
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：
. C$ I& S. z1 T: F# z8 G5.39.217.77:8898 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做8 T ?! B! k# h- q: Y
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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- @$ G/ e; P5 C0 ^% l2 Z公仔箱論壇 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
' o, V# w, D+ Y- gtvb now,tvbnow,bttvb 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
/ a4 U" B# A; }; U# n" u/ |) X) _公仔箱論壇以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb9 c) ^- Q+ g# _) b- _3 n ~+ ?
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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