一雙鞋天天穿著不換∼
1 g& C9 ~+ V b( b9 Y" j由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
0 \+ ]- k, P! o. t2 H每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
9 k& t7 C6 D9 L6 a, [5.39.217.77:8898建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
/ _* y M d; v" U公仔箱論壇回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。- r4 @4 |/ Z! Q5 }& A2 Y
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習慣緊身的衣服∼
9 C( U) W7 a" Z! q' l5.39.217.77:8898緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。, T6 I7 [+ G6 E
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。公仔箱論壇; Y9 a' {# e# D9 ^% |! b6 h+ q
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 ( Z3 Z( x# b2 z5 Q
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* j7 R* T0 v$ `
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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洗衣服時儘量省水∼
: Q- q' T8 X1 q! A. I; K0 t雖然節約用水是一種很好的環保行？
8 B4 _: k0 e% V$ R但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb* S' o2 d K. R, f# V$ ~
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
+ Y) Z1 B: g& R8 r; w* h/ L2 otvb now,tvbnow,bttvb其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
0 H2 s% [ v! x" X' P8 h* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。公仔箱論壇5 a2 P5 x2 v; r& s0 k
別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ h j$ U( ~9 ~; a' e( T/ w
手提過重的東西∼* B L6 U* t* q9 p& \. T
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
3 E0 p& C8 Z5 d8 p但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
5 }% j7 S7 N0 Y8 ~醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.77:88987 w% p; e; G. i& ?9 z
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。
( k0 X& B& g. O負擔重物時儘量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; I u6 g. \$ G6 {) n. {1 f; }6 i
) o# r ^4 C+ i$ I. G/ z公仔箱論壇早上起床就光腳丫子∼6 G* x8 D' x, q% o" T: e& ?+ B
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， tvb now,tvbnow,bttvb2 H) b. ^/ r3 m, Q
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
( g/ D# ?2 z: Y, p$ z- o8 ?6 M如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇% _* K2 G# x. i: _
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
' A2 y% p) C' U- x; v( T& dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 [* {0 z+ h* k- j, T2 f# D& f
總是夾著電話筒講電話∼ 公仔箱論壇( d- ]* a& e; G6 D3 z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
- f$ R& N5 |# d" _ H公仔箱論壇為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， ' O" {7 p0 D: D$ O$ D
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。5 ]% x! }7 D1 Q9 `! m) z
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
' N/ j+ Z; f9 d/ s( `. o7 A2 k& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
/ g# ]- p9 [' u5 ?7 _6 z導致左眼失明，並且說話也出現困難。
0 q; w! [' G" l+ g4 `9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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- n- d2 V3 t0 k公仔箱論壇隨便就倒頭就睡∼
+ B! L8 \8 R3 I* X; p# |3 n因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
4 b: T5 X: x, m) e) _1 j+ x椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
d% Y( a+ S2 a7 }: t$ S/ ]公仔箱論壇睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
! w6 o$ {: ]+ I! z7 u) }, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
7 _% @ Z0 ]* R3 L4 ntvb now,tvbnow,bttvb建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
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從不清洗牙刷∼ tvb now,tvbnow,bttvb i9 U0 I) ]' n8 m; P: y
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。tvb now,tvbnow,bttvb$ T: Y' B4 [3 P6 g2 l0 O5 d
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，tvb now,tvbnow,bttvb( g" X$ Y) u! @8 E# {: m- d
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，5.39.217.77:88988 ]1 I5 J: T5 E
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 5 G- a* Y3 E5 x, q& e0 Y) o3 \
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
7 G% c" }* p' s# {. D/ ]5 `( \7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
4 |1 k- g# }3 I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 2 P( q+ F [! F2 x1 m
感冒後一定要記著更換牙刷。; j) ^7 m( @ r+ a) R
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在飛機上久坐不動∼ ' J. Q+ K& ?7 H4 \/ q
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. t: }- f: g
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， + e& A9 K0 R S2 w6 H4 P
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇' b) w3 S# `6 L) c, U
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，tvb now,tvbnow,bttvb8 {( o4 T/ j5 I9 l/ }; d- }' ~
記得多起身走走動動。
4 W* z6 A! D& n/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 x# f, {( O8 v5 ]" Z
長時間地不眨眼睛∼
* O' O; x+ @1 H$ n這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 n5 u& \* m3 B
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
" j0 P8 z# t) E出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
% B2 S" v" H3 W3 f1 F+ d% }0 T. d7 U7 r: ~5.39.217.77:8898建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
" g3 p, ^/ D* a9 a( R# y5.39.217.77:8898用眼每20分鐘 |
發表於 2011-8-13 11:44 AM
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