你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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! C e8 C8 \+ M( S) @公仔箱論壇現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？7 z8 }8 U, \; c
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。5.39.217.77:8898% i: B s T2 V1 Y" }+ x0 K& Z/ q
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ Z p- ?' e; g! Z) o2 F5 w
# u% }5 x. w4 F D ^tvb now,tvbnow,bttvb有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。- u' T" y5 k6 P' Y, Y4 p K
+ \5 `4 ?1 [/ |( b$ ]4 Q' S( r f( htvb now,tvbnow,bttvb極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。1 P4 t% h; J5 m
2 @9 ~. _4 _1 F$ \9 x面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。tvb now,tvbnow,bttvb0 T- j- Y. s1 V6 Z$ I/ d, s" _
0 U: `) u9 P* C! l; j* N T6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗心大意，一再的犯錯。
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; m8 L/ e; f& I3 ^$ E, q5.39.217.77:8898尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb+ v( H* {5 e6 A0 F' W
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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) a! D' \& l' t; ?/ f- G公仔箱論壇凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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) {. ]5 b w% J( C. ~5.39.217.77:8898將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。; `1 O+ F: F8 e5 l1 B) q z3 d
3 N R# Q8 O+ a8 s0 Y( S8 u做20次原地跳躍。
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& n& A% t) ]: x3 ?- c. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。1 X2 R7 C1 W4 q8 j: h9 J$ Q
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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$ n# H4 |0 s6 @6 S6 j2 ]) gtvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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5 t+ \1 p' ], c1 x想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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H2 B' q! }2 j' Y+ O5.39.217.77:8898閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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0 R1 g# [+ F0 t* O+ Q8 I5.39.217.77:8898經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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