男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。公仔箱論壇+ F+ M- l J5 E: E
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身體疲勞時不可硬熬公仔箱論壇7 t5 p) g+ y e, L' I
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
^. @( [. N {, u: p7 R3 ~; E, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
. K) x3 V+ W- G, P; }: \, ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% j) ?1 U3 g( N6 D8 D
身體患病時不可硬熬
1 `3 ?' s3 _5 V% ctvb now,tvbnow,bttvb 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
' o6 E' [0 P8 _5.39.217.77:8898 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。tvb now,tvbnow,bttvb& t/ ^+ X$ j+ U
/ ]5 h$ A* w8 `2 X2 N9 m5 N8 r起居上不可硬熬公仔箱論壇; |* x" D; b, B: D! o: L
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。5.39.217.77:8898( O( e0 h) w# x6 L3 h2 Z
因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。公仔箱論壇* T. {1 Z2 U9 ~* u
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飲食上不可硬熬
. l* ]3 p( ]) r) r# S+ @' s公仔箱論壇 水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G q3 o2 d( y- N% k6 }0 W
肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。5.39.217.77:8898: ]% F0 Z. j; m4 _8 X" H
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( Q3 k2 ~$ k) i( C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。<養生穴位>tvb now,tvbnow,bttvb0 z+ e3 \+ \6 D5 x o8 ~3 E* G( c6 `
肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
- I" @& V5 P; q' i) K1 s腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 x) ?3 q) s7 i& P8 l
行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 D1 L! d* j# q" t
章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
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