本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 8 K! z6 f8 P" a( x
; E- H4 e2 V& Q1 D7 R" I9 E3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
- s- A D' \" q0 q/ G會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！; }, J- z! a7 w: }5 }
8 D- A& @0 _/ m4 x$ ?. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb; w% |0 Z# E: d3 o! s3 s6 V
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
' Y$ n, i1 O8 f' u冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用' B3 S. e; s) B* P4 v
1 h+ c5 F" E& R v+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：, @/ H# A0 M1 x; v7 H/ ^; W
* S- Z9 q/ i+ i4 v8 v, x* x冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb2 L: i% z) r6 N; L
% q3 ]6 C/ H1 Y9 \- m, K; dtvb now,tvbnow,bttvb薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: J# d, m1 c
5.39.217.77:8898: v) G1 c! {; |6 F* O& O4 l2 x
扁豆 65g公仔箱論壇5 ?1 S: y" }! Z" w' T6 y1 H" I
6 }" v4 P0 B! K: ]: i公仔箱論壇蜜棗 3粒
) M) Y* x2 p2 d( @" ^: B2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 B; R5 V2 \* j$ b# R
乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 ^" T- V& F. t# B7 T
, S7 Z# K( Y! ^4 x5 K y5 U0 [/ _2 H豬展
5 @' P6 O: k7 w4 C& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H0 ?6 o( f4 x# C n" j
水 3L公仔箱論壇. O( j6 T6 d) l2 r( X# N; u! Z+ a
" Q4 F# R- S* n9 Q8 Z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ u7 G# ]# [2 M, E, u/ x" F6 }$ Z; \% t
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 Z" C; C4 X+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i9 s+ D, A6 p ^2 U
2.冬瓜洗淨切件備用. k8 f' h' M! t. C
3 p1 X( m$ Y0 L9 S! p8 ^% V公仔箱論壇3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
/ {1 l: M f# c
' J( g' `. U; V4 \/ m" h5.39.217.77:88984.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。" y) l2 { X6 z% {) g3 {
& ]; C. i' B1 s) Q
02. 老黄瓜蘋果湯水& _9 _! K Z: t
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
8 k/ `' `3 X E0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s. b8 S" D. P9 x% t0 ]5.39.217.77:8898材料：
7 a! L: \! f: ?/ W公仔箱論壇
5 i. C& ?9 ]4 S老黄瓜 一個& x* Q/ j i3 t) [3 v
tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ [4 F) V @7 p% I. l
粟米 一個
6 K3 p2 e7 Z3 s9 |+ u& `, s0 ltvb now,tvbnow,bttvb
; c: B( F& k: y N公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
N" m! y' D- A4 ~公仔箱論壇' U; ~. l; X5 H; r& u& ]9 M
蘋果 一個
; a/ r& m% E" d' F2 c% G& U公仔箱論壇% \/ W7 [. z5 h, j$ a
赤小豆扁豆 適量
& L2 x( W4 ?. n; ~! U! P: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g# H. _; P# m$ k \
蜜枣 兩顆
/ `. ]/ ]' W& }* i, y# t8 ttvb now,tvbnow,bttvb7 s# J# p; `) B. m* U% [9 _. y9 O
豬蹍/ Y: Q( n# I# j; x& k* m6 a
5.39.217.77:8898$ ?$ i2 w) E8 U$ a* [- z
做法：9 V- o1 K% {. ~$ l5 y
F J7 a! h7 f2 {: b/ w O3 K
1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇! x/ w: p1 g: U, p
" Y* M1 t. E( k公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段7 Q2 l) ?% h% s! M* P+ [7 y
; \, R& n5 F: a: ?( L) vtvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' I0 S C$ T Z& ?2 ]7 |4 }
' B: }- r- V# v% ~& m
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
: s1 x: p7 P2 B
$ E+ E5 }* q. C: h- p" T5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。" I% q) v- H7 T: }1 f# j
( ? F/ j- q8 @+ E, q; qtvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯
+ D( e% ~3 I9 P, N' Y0 k薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。8 t+ |! G0 z, g. x, s: L" S. P
公仔箱論壇 X& K4 ^- ^/ c, K6 W) N0 D' m
材料：5.39.217.77:88987 B& _$ {- j9 b! `! g6 k
tvb now,tvbnow,bttvb0 X- N( x" T+ {' @! a/ v. J7 B
薏仁 100克
# j: @7 u) @$ S" D) I5.39.217.77:8898公仔箱論壇; H' m4 |1 G# O* w! [" [* Q
鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb% ]; P# W0 E! x$ e8 E, u, P5 y
公仔箱論壇+ u$ C) K% G. l+ |
綠豆 50克
/ j) i. M* |6 |' c4 o: K/ }
" O$ E; E x, y& P( [9 G8 c9 N! z公仔箱論壇冰糖 適量
! b- `% n2 ~+ W4 x' X4 f& ]5.39.217.77:8898
2 P ?: N$ W6 j' u b6 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 G4 A, Z+ d7 B( m; S6 O0 I公仔箱論壇' w/ ^% x) x$ |6 k8 J
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb: E, O3 `& i$ l
/ R3 v: ?) \2 [ {) ?' a/ l" V
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb8 T# i% Y+ X+ j$ K& C% Y
5 B+ S( w# t4 r2 T5 O3 k7 C
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
% p& P9 j- H8 Z5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M! w1 O' j+ g, P! ]公仔箱論壇OR
5 r9 ^1 T1 V: f9 p6 p' _3 I材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 5.39.217.77:88982 M4 L" c8 |0 p5 y: F9 T5 M
4 z! P0 M+ X. v
做法： 公仔箱論壇/ q. ^. S" f9 w- k0 \' V
1. 把瘦肉洗淨、汆水
: u1 Y' w. R8 j) n! Z2. 其餘材料洗淨4 @. Z3 H& a1 T1 R o
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時# u9 R) N f9 y+ Z
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
0 J0 L% c) B* D公仔箱論壇
; t6 [5 y+ [% y+ x& M04. 准山赤小豆扁豆湯
9 N7 G; F, l0 j4 f) U& A4 ~5.39.217.77:8898扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& T0 x- ~% v. a, e; m! |# \1 f
/ {/ {* l+ i( D
材料：
- B5 _1 S1 \5 D" a3 e6 t2 R2 f7 c+ i% `) y* d, |8 O0 G
豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb% Q+ K% Z4 a3 e" W, ]6 P
/ A3 N# S% K! ~5.39.217.77:8898果皮 1小角
& C T8 A3 I/ V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* O0 ]" ~+ L& j# N
無花果 4-5粒
* v4 }# M% D3 g4 [8 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& n* f4 t/ S5 X0 c1 B
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量. Y( H& p* _- ]
7 U/ }+ o# o$ N# M做法：
1 e: `5 D+ l b0 T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- d3 Z2 O$ }" S, B4 K$ F
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
5 V' G( R! L2 x0 O9 T# {
: n: a8 J5 p5 ]5.39.217.77:88982.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
# t% u1 ~' e) U: ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! Y7 N; Y! ]& J* B/ Y, M
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
" f, e$ F; `# o! \8 j4 U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Y5 ^& R( u9 g+ e8 r; S
4.水滾後放入所有材料
k0 e0 H0 z# j5.39.217.77:88987 M) h' G6 y, B) K- _
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
+ k: ]* v- J+ ]/ J. B1 K
; v* k8 t% i) F( d0 I" C3 G05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
8 k% ~9 t! I2 Z* S: \7 a& xtvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
/ R' a+ h1 H0 J: k& X公仔箱論壇+ O ]5 K- A# v! q! j
材料：
. z! t; Z6 u* h* i: Z. y5.39.217.77:8898* ?9 r4 _/ T* j2 u9 G1 j7 n! b
芥菜 半斤5.39.217.77:8898" H' a! W* a: O) j9 f
% p. ^) M% s/ Q. `; Stvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
9 d5 ?+ k c* c3 j3 H3 X5 B W8 y& J9 w. @* H
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
: C7 a7 g8 ]1 V5 Q8 x- K' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" ` n& D& _% r
扁豆衣 2錢
% {6 u5 S0 l X) q+ H; s公仔箱論壇
# @. h5 }) @& b做法：
6 ]2 }- q8 F0 _6 ttvb now,tvbnow,bttvb g0 |2 `3 v' z
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I- _ D% R, K |$ n7 r* {
* y1 k* ^7 s/ k( h( o/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
: f' Z5 `$ C2 S公仔箱論壇
' w1 t. S; b/ z4 t3 c8 a/ X06. 鳳梨苦瓜排骨湯
9 d: S: I. o6 Btvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇' M% r( H$ O; Y& C/ m& v( R' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 \4 t& @+ ]8 a2 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& ]' s$ ~4 H2 Q7 Z5 k* i9 F
5 S, i9 I+ g/ L8 N9 M- `1 j" |; I5.39.217.77:8898菠蘿 一個
7 c- l. {8 i' Htvb now,tvbnow,bttvb
! _1 s2 u/ A. u+ D; a公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）/ C( Q L4 e& K
9 v! \0 v2 a" f: f( l
蜜棗 四粒
: G* U7 r, e( q* c- ^4 T
: S! q1 g8 @3 b+ Z' }" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb b4 j9 { Y$ |3 t B, q
2 V& W/ |4 W1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨
" E7 k: v0 b, _ Y# a2 x( O0 _
0 S6 Z1 ^8 s, P; k8 j3 I做法：
! T# n( R2 L+ f+ b! d: ~( X
6 _9 q# E% m2 Y( L' _5.39.217.77:88981.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
2 d- M X9 f9 P- a7 V* W, ?2 T. etvb now,tvbnow,bttvb- Z/ T$ l0 I8 [# w2 v% Q8 T
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
4 m- t- q: z! V5 M& H% O# }* Vtvb now,tvbnow,bttvb6 W! g: t: C' w- I- O
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
& M% e1 h, G2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 i! D2 t2 `9 X
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料5.39.217.77:8898" M- u: ?/ j( X1 d5 [* ]
5.39.217.77:8898; y. I+ K) U2 Y6 A+ w; D
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
# |' ^# O" a& E7 B+ O+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
) v+ E% V, T' m. P& stvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水
' F7 z/ S2 e; E. d7 z: k% ~5.39.217.77:8898無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
7 n6 `- C" u6 Z t! T4 o6 }5.39.217.77:8898
; P$ {# _1 ^" U- R- A V$ \材料：
2 Z8 k* @4 @7 W0 D9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* I8 a- D$ O
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 E1 g. F7 u' C
$ e' z* h$ F! j' ^tvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒公仔箱論壇2 _5 m0 u- t/ C3 M# z3 A
7 D q; O, F* K; r O- F H7 @( e. n
生薏米及熟薏米 各半碗
, w! R/ `, J' @) P+ \, R. V( C# P% W, Q1 E% m- ?/ Z
做法：
3 n) {4 z; q+ Q
. u3 J8 G5 t8 ?1 |1 m公仔箱論壇1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
, i8 {7 B5 L0 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! J1 [( j. x2 h/ N* t3 C1 {
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內+ V/ v5 G: o* ~# d- @
5.39.217.77:8898. g, a v4 G" C' A- h" {4 g7 U
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 f8 I$ B2 O9 \; c
5.39.217.77:8898, }+ b' K: g1 I; O5 x X* g) Z' P
08. 羅漢果粟米芯茶* s7 E. B8 n. p4 L) c3 E
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。5.39.217.77:88985 r0 T- C0 |% e
tvb now,tvbnow,bttvb" y( u E, d* K _6 V) D! b
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 l7 q5 f9 z% r
& g! S: X# m9 j3 t+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半
) R, v0 R( s- \3 m/ ~
5 w* [5 A9 ^) y4 G( F公仔箱論壇羅漢果 一個
' |" |/ _: L0 k/ ^5 x: M) B公仔箱論壇公仔箱論壇/ _4 V% }6 G" ~ m" P5 V
做法：
! P- t* t* C- R+ v$ C2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _# [* o2 H; o3 k) C$ n3 e1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb" c, x( o& H, ~( y, J3 o
5.39.217.77:8898$ G6 R( u1 B- b X
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
/ T* i- s* O+ M* V% z p g5.39.217.77:8898
4 Y: l% l/ D0 A& a( O) D! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇; A2 r/ {8 G, u% M" g
~; L4 l, A! Z* U, X; D. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料# S! b3 L7 j& L( e! K
0 w7 M" S; V0 e# w) Y; L% A
5.待涼後可飲用
) O' f5 q3 E2 C Z3 A6 r& w6 q0 D
) Z9 b2 {; `3 X' L" gtvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯
1 J3 T% W6 I5 N+ v& j: @6 ]tvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 E8 h" @5 D( H# T
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
. U1 a6 z% ]7 f9 Z1 B& p" S) N2 G/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
* n! A$ j* h- q材料：+ r& d c6 M$ B; M
; G _- M/ x' k2 d9 Ztvb now,tvbnow,bttvb章魚 80g
. }6 Q" c8 D5 |* Z- Q% ^, {0 k+ M9 s7 N1 R$ ~1 u0 e
節瓜 2個
% z5 w& W2 a0 _7 r) G- E1 qtvb now,tvbnow,bttvb! [, p6 B/ e' W1 U8 ] J7 J/ o
花生 40g
1 x4 R$ p: P" M2 |. y5.39.217.77:88985 v4 q- s2 n5 ~% {. ]
眉豆 40g
+ G9 h/ Z. G7 z* m6 f- N; G7 W公仔箱論壇
- |9 B" P2 ^6 p# j1 M* c4 m5.39.217.77:8898瑤柱 4粒
' b7 s6 N1 P' Z7 c7 e; p9 O" mtvb now,tvbnow,bttvb
" L! I. \+ V1 q8 y8 ytvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒& Y7 j2 O2 u) a {" w% F( R7 Y
2 g/ u( Q; u: l豬展 $30
" @( i; W5 v3 D y7 L$ G8 i% b" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S6 ?) N; E* {. v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
3 _- x8 g) e7 G. X& N1 l$ g$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 J# `% a9 I- A2 q
做法：公仔箱論壇! s' n+ Z& Z5 M+ f/ D1 Z8 h
0 F8 E) W" y/ o. _/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.節瓜去皮切件備用
4 n% r, X* Q/ W+ T3 Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% p" `# F. E7 p. p
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
0 W3 h- d* _7 k# `$ H) B1 U/ g2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Y& Z" m+ O1 i K! f ?4 c
3.豬展出水備用
1 |$ w$ g$ N# u8 K0 o `2 ^2 }. ?5 z
$ v3 t7 |/ x; @6 e; X4 }1 etvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成/ u2 ]; c. C3 K9 n! S
v8 x9 ?1 S, d2 w1 y( ~; s10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% ~: h; S) v( _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 c1 H% z P5 i$ @
. L1 V% V- J9 _9 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
' A! E& H: ^/ A; V b5 v' Y# R
4 E# H- c: ]8 l C; Qtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜100克
5 T$ z6 t* d8 P/ J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x% F+ `# p" S7 F9 w8 N( y
海帶 30克6 M a5 E5 {6 i
5 _4 J0 R% ?' h6 r |
蝦皮 適量5.39.217.77:8898' G+ a1 y! N K \, f% E' [' R6 t
; q" V$ T0 v. `9 \: \" y; C( c, Dtvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 F+ O8 _8 t6 l W
: a' J g9 e+ g( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb) `& c h7 d/ m, u( g3 B4 b1 _
. l" p! Y+ C; E7 r; i' {1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
: u5 C% F: J% }* B: Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 n4 P, a/ r, |& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈% Z8 |' x( Q5 L, p
0 H5 y8 T6 Q! H/ ^& C- H3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
' ? {: L5 A k' D! _加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
# k2 \' Y/ o# s8 h- P9 g; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' I1 j2 C, A! K! G; o
4.加入精鹽調味
7 V: T) C- z* i( U! T% ^: Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 