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材料：
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龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ h: b* y. ?" \: d" l
菠菜 3棵 5.39.217.77:88987 D7 G& g0 t( s N5 A z! d! W4 e/ b
雞蛋 1隻 5.39.217.77:8898- \! ?% ?; S8 S# p
麵包糠 1/2杯 5.39.217.77:88986 K% z% N5 r/ H6 A5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- x8 @7 p0 p% ~
醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ E$ s i" B% w6 @
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鹽 1/2茶匙
$ P. ?% r& R! C$ u% c公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙 ( L- @; j- @, |/ i0 W
檸檬汁 1/2茶匙 公仔箱論壇4 e5 k9 Y) v" W; |9 M
2 K! k6 F3 q1 b/ e做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 5.39.217.77:8898" F- p" o9 W9 I
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 & U& J/ X' @5 i/ ^; k6 F9 I
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇5 L5 P) c3 m# J4 {
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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