[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 T7 I6 {# g- g* u# Q  ?2 @

8 q# c/ X' z- e( D* r. b  s材料: (1人份)
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! O( `1 u9 q, t8 H+ D: z5.39.217.77:8898大燒烤蘑菇:2隻
# R2 q7 {4 k' [$ d; p; F1 d5 c( ?tvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
7 o' [9 T7 O" O% U" f5.39.217.77:8898吞拿魚:1/3杯
+ F+ @7 `/ I. t6 d2 \; v7 U/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 B: Y5 O" Q
低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb1 o9 J# B% F; x
5.39.217.77:88980 }9 s/ d' D4 @: l- j: V! e) s; v
做法:3 i3 z/ k3 O8 i5 t* K& O+ b

, h% }" }' U; ]8 _: C& B( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。4 n3 s% Q  {! j2 m
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。) a3 Q/ y  Z$ u- [+ ?5 m

. V% {" e1 H- `tvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4 k7 q8 h& D1 a, x, ^7 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。4 }6 r6 G5 ~5 u

9 ]* M0 y# V. f. Z! N0 ?5.39.217.77:8898營多一點:
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/ T- Z: O: U' z: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。" w( M: m! P1 A# |
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。