; W& X5 A* ?0 d1 m7 z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q6 W! ]/ d( u/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)/ ^3 d0 A( I6 E0 q' L
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大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇, P6 F4 R! e; P) L( h5 ?3 E2 T
豆腐:1磚公仔箱論壇6 Q7 ?3 _& ?1 D/ G, Q
吞拿魚:1/3杯
( v; ?, x' A# W. n0 s5.39.217.77:8898粟米粒:1/2杯公仔箱論壇1 E6 b4 y V) |( q V- `0 ~
低脂芝士:1片
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做法:) K! ~0 {0 H! g9 Y
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇0 r6 V1 W5 e8 i
# t0 _3 [. d/ m" R1 \7 Y) A公仔箱論壇2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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$ i0 C* }7 f) G, F" b% C3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇$ Z$ c2 L5 n4 q2 d( ?5 n
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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- k. M( T" ?0 ~! f: ?, L, r+ P營多一點:
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" R$ @1 \1 C8 \. q: Itvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。 M! N* v# {7 z3 s+ l" n/ G8 S* p
# d: f0 b( S" D# S! etvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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