[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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+ `4 a+ P! l& A; Z, R( d4 Itvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
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: r( f1 Q: h7 n5.39.217.77:8898大燒烤蘑菇:2隻
5 J# `! J" |* ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb$ {. a0 L4 K& Z2 k) w2 _9 D
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 N* s3 F7 f8 f
粟米粒:1/2杯
( T$ o, V9 k. O- S1 o# k低脂芝士:1片公仔箱論壇/ W) x* g; x; x9 k& a7 U. g1 x

8 S+ f8 F% I8 |4 F# \! G做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇- E5 N* E* `) j8 Y5 L
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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7 J% T/ O! I5 s6 _4 ]7 X. z& P公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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, O2 V0 W2 M  N& R1 v1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。