/ @: E! q" c! O B1 e i公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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+ ]6 Q* x0 f5 E; H材料
T) V1 \" i6 W$ k5.39.217.77:8898豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，, m: h- u; P- o. b$ v& s# j! w
* L1 @( q0 Z6 \2 d0 P% ]- a& ktvb now,tvbnow,bttvb蔥絲及紅辣椒 裝飾用
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; L. c( i: ?/ }製法; a2 |! O% F, h3 N( |
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& q+ D! ?# O, ]
7 l5 o5 n F; Y& [. p( x, {4 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e. b" M. H1 [ s
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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