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牛腹扒1件（400克）
3 b: A$ U3 t0 |2 g/ |) V* S. l. H. u墨西哥薄餅 8片公仔箱論壇% V. s6 y) s$ s/ P8 c; v
鹽 適量5.39.217.77:8898& j, J' T! E& V. C: _! o' N
胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 M- q) [. Z( a" Q$ s4 K ?3 w7 g
2 O M5 T! p K9 ]5 L5.39.217.77:8898拌食
! p; ^1 b S2 y5 T番茄沙沙 適量公仔箱論壇; L# ~5 v2 J, Y( y6 }
牛油果醬 適量
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製法公仔箱論壇4 t. H# I/ x6 [# u" Z5 B
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。5.39.217.77:8898# u' t/ r( K& S0 R/ R+ u
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
) g' ^1 y! L+ o h/ J7 U/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
# ]+ a: C% t6 Z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
; o- {. O- [- `7 m6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K' N. y# n0 `- B7 y) R0 j
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. U- K; }# F3 |
黑胡椒碎 1茶匙
+ I( y5 T4 E5 k( z4 T: I! a乾百里香 1茶匙
6 P9 Q7 Q* w$ j) E7 b公仔箱論壇乾阿里根努 1茶匙
1 T1 `6 ^2 w. a" I6 L4 jtvb now,tvbnow,bttvb軟黃糖 1茶匙% X/ s, k- p# A( k* `# x
乾葱（剁碎） 1粒8 y( y# J8 d% z; m/ w# s
橄欖油 3湯匙- m, X% N( E* v) k; Q$ x0 v. Y
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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