, v& Z/ t$ W" V1 R+ C( ^% p' g公仔箱論壇材料：
+ G* o$ e6 P- |; x' K8 e5.39.217.77:8898中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，tvb now,tvbnow,bttvb* @+ @9 r! J+ Y3 e) x
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 y: M6 H# q9 L9 \
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
$ U! M* c- c6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n0 m) e' C2 T( ~甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]. B) `0 T0 |# s6 X
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb9 D$ [9 |9 C# W# H( N# I
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 G& W- S) b, [ q
' q9 J5 z9 E/ \ x: _0 r調味：
: A+ i" K) M' b( x) z調味料： 5.39.217.77:88985 J; }6 J5 m8 m
* V: [. [, b' }" s5.39.217.77:8898蠔油 1 湯匙，$ N# c0 l2 b3 u3 C9 t
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XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w5 {1 d z |0 p5 u% I
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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