[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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7 t# g; T; a* e" l$ t3 v材料：
% a$ `0 `3 s% V) dtvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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+ j5 I  K; h" d. J+ W' S( }9 Ntvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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) o: l; \& w1 ]9 A甜紅椒 1/2 個 [切塊]，& B7 U- S; |, A$ _# S! v

+ X2 Y- H1 N. m/ g3 ]" _公仔箱論壇蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
' r8 \( W5 _+ i- D2 W公仔箱論壇
& `8 [2 T9 B# U: ?: ]1 |5.39.217.77:8898烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
1 R% e1 n4 Y1 ?$ Ttvb now,tvbnow,bttvb+ D7 A' O9 o, P4 M4 {( ]
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
- A) ^3 f: t* R$ Q. m5 Q公仔箱論壇$ S. E) z% _% u6 T* E: n
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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1 C! w* }% S& {3 Q% }" y7 U公仔箱論壇製法：  o/ k0 y' f( k) Q
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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. y6 Y% z- a" R; A+ V, F5.39.217.77:88982. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。# K& @9 t  k. m6 j9 U/ ~

; I! u* w7 q4 w( H8 k6 a調味：
' R* O! ]; X  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料： 7 ~% n/ Q& c" {1 m2 C! h

; \; Y1 j. d9 {0 A8 ^7 n* X5.39.217.77:8898蠔油 1 湯匙，
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2 {  y7 l0 A7 f公仔箱論壇XO醬 2 湯匙5.39.217.77:8898( X6 O' a( X( \. L  P6 o6 A. x

4 e5 }) e7 [+ X5 W: ^公仔箱論壇更多食譜，請按此