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材料：- k2 K/ x0 ~ t6 i7 d# G$ _7 W5 g
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
9 F& e$ X6 c5 @* N$ @+ L" {) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?$ Z" q' K" d. k) {5.39.217.77:8898帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
: g# J. _- g, a- d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 l, K" r z8 k$ _ l
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，, Z. |- @5 f* G k; K: q" A
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，0 Z+ \& x9 f- S! ]* R# z
0 ~3 M g% ~0 X1 | U* O! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?7 Y$ j( Y2 ]; u2 F% y
8 {/ n2 L: f' O0 n+ E ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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* P9 C; Q! b" d k% y8 W5.39.217.77:8898製法：tvb now,tvbnow,bttvb8 A( u+ Z! q) O
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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- u) U% B6 E" F: D- N9 Q2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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2 U, t5 i- |1 V1 M- D7 ~# [5.39.217.77:8898調味：5.39.217.77:8898) J( b4 R3 J& l/ U
調味料：
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蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙. V+ k% u. U* U! l7 ^
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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