[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。
7 ~0 v$ r  t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
7 H2 j" Z0 F- }8 |5.39.217.77:8898伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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/ M* j3 k+ j; F5.39.217.77:8898做：
2 l! y' G+ z( }4 h7 atvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @9 e# x7 C" y& ?0 a- z0 C3 V
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘, V5 I8 s- h; q# b% k: p* h
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" P4 O5 V6 T& `" N# j7 l
4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ G0 p# G5 |0 ?9 t6 B
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