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, W5 z5 G, W& S4 }3 J d; j4 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb. [( ^8 O$ _/ K1 _( |
(二人分量)
0 u' M2 k2 h( w& V& `2 `, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% H& W/ h7 M0 h: h1 T% T2 |
豆腐(切小塊)
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. R; t% I. w/ G, c: ~9 I; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ l* ^- {! H6 G: B
5.39.217.77:88986 I' _, Q2 ~% D/ r3 j3 ?5 u
5隻髮菜
. P/ e! j8 Z0 i. e8 `! R otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y8 C! c+ C- J+ y: L) B
20克枝竹公仔箱論壇- _% d* @+ Z- m5 I* a. K' }1 d# g, I
tvb now,tvbnow,bttvb% U) l4 w% e, M, `7 k4 x/ Q
40克荷蘭豆
) A, o) x5 J0 e% C5.39.217.77:8898
% U3 t2 s4 i. O& B3 p) T, T* j5.39.217.77:889850克木耳
9 f) k& e! L$ E; n0 w% M' }6 W. k& Y; s公仔箱論壇
5 i$ | k, ^" G5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲
8 {6 V5 n) y6 ]$ `5 Btvb now,tvbnow,bttvb ]' `& m* B+ n9 |4 T
1小束甘筍(切片)/ k' `2 ?3 Y* R! ?* K
公仔箱論壇2 l8 b/ j; w0 P( X. K" |
120克南乳1大磚
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( e& k& Q6 Z) s. M水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 c* q$ `! |% U
7 V5 x7 |0 V; h3 k& J1 J( Z5.39.217.77:88981湯匙薑(切幼絲)2片
/ Y5 I3 v+ n/ W @& ^, stvb now,tvbnow,bttvb/ A) _- O# g) x/ H
(切段)3棵油2湯匙8 M; c8 j& ^( o# d, W
$ ^, C. c2 @" s; y製法：
0 P, {; i; a* o+ `# B! ?* }5 s1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。' q; i* f2 X$ v: I" t
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* z+ n2 I: y: v
, w/ k& C3 f7 X4 z/ E& `& k! B調味：
) U8 G2 Q; F6 n5.39.217.77:8898生抽2茶匙5.39.217.77:88980 _6 D/ Q. [3 \# P' D, H! X0 N
糖1湯匙
% d" x) F0 M5 U& l1 c* l1 ]tvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙
0 e% S6 x: [' S1 T; O+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙公仔箱論壇0 \/ [/ @' ^! r2 {4 d8 ]/ @; a
麻油適量
8 }9 _% d5 I* G, L! Q3 g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ z% d, M% J$ V2 f& o
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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