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) f2 [8 }$ c4 [" s2 Q5.39.217.77:8898材料：6 z' K/ l5 X! c) m& n' G! F
(二人分量)
2 S$ Y& Z/ Y5 p5.39.217.77:88989 i, N$ O+ h1 _7 K' t$ g7 e* l$ h
豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 V6 m: U3 c9 u
5.39.217.77:8898 v) h' F% l" G3 g6 G
1件冬菇公仔箱論壇9 i- s X& ]+ x3 b; f) e
' @1 w; o4 d/ `5.39.217.77:88985隻髮菜
5 }9 a' i3 y3 V- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 K7 a6 l) U, M4 c7 z9 f
20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. J' j1 j o, p" z5 s
tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ Y: K+ |- X; p) z! r1 N, W/ W+ z
40克荷蘭豆
5 ?* V5 c' n9 h- g, D$ h& |tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( K* A: @9 p+ ^3 }2 v4 H
50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |, w. {, a2 A+ s
5.39.217.77:88985 ]8 }% w$ M! J- ?# R1 g+ j
20克粉絲
. `% D5 i4 l% N( n% M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
- e1 d, G5 r1 c$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)
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120克南乳1大磚
5 }' E$ q* B4 |) \( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f; v; ^) `1 f3 d$ }( {公仔箱論壇水2杯紹興酒
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0 Y: J0 k- E F7 R7 A! R, f公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇9 x5 }4 w$ y+ b# b
5 |" n. S0 V/ O: I* U( M# s; U: L(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' |, C, w# H; g0 S
9 O+ M8 d) [, d公仔箱論壇製法：/ q) _; k; y8 e `% I
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
! o; D; b' R# A8 U5.39.217.77:88982.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份% B2 K! D' N8 h; V& E1 b' t
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調味：
5 i+ W3 m5 @2 r8 z/ x4 Ptvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
8 {3 ]% ]# Y0 k# c糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" `/ {! P& S ~9 z6 r; W( K
米酒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ f$ r/ X, V9 z
生粉1/4茶匙4 Y* o6 ]" T9 I- r4 H
麻油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ Q; _+ a9 Z$ F; H
% c4 S7 o" w) v, k# K; @5 s5.39.217.77:8898更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
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