材料：5.39.217.77:8898+ {: n# |* r% m- a+ D
牛柳 160克（切片）
7 j5 _0 d9 `: q% {8 J+ l芒果肉 80克（切條）
( N% z: z) U6 A) a3 |西蘭花 1個
$ B" {$ Z- g+ r- a1 I) z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）
/ ]5 z8 b# S; Y* @( J5.39.217.77:8898蔥 1條（切短度）
* j( z- K7 p! K# i6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙! R+ j d% T5 @! c0 }1 v6 W2 \$ w
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製法：% Y- Q b) z* f4 t& c6 {1 c4 |
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
3 k+ r; ^& u ]/ o2 M, N2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
2 _9 O' _2 P& i: X. k+ G5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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' ?0 L; L2 b( \/ p T公仔箱論壇調味：5.39.217.77:88981 {% ~# p5 \* Y# e, b- ^
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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: U) }# p8 v1 X5 P: Q* G7 w3 `5.39.217.77:8898更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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