材料：
- [( S2 G2 |: r# N$ y0 F: L牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ ~% o0 K9 U% x0 j0 y8 S0 T
芒果肉 80克（切條）
* ~9 Y- @3 X3 d; \7 M7 s公仔箱論壇西蘭花 1個9 g8 M- D* @& T1 B/ |- v
薑 數片（切絲）
: e- _+ y, T: K3 u2 Y5 a9 o, |8 g# ltvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）. w, d7 E% ]) Q
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# Y) ~! L! y0 u: W
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製法：
/ s* E, ^5 S4 u1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
3 f) I6 R C' f- f7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。+ S/ u8 o8 `0 b, O$ q7 {
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M1 }; t1 ]4 \: T& x4 k! y0 s$ W
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ J' t9 Q1 x2 L* h8 A/ S
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許7 z* B% H1 k6 X# f' \$ q
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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