材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T, E& g; a! c h; n# f, F( d+ l
牛柳 160克（切片）2 V% ?* L: b; d! z& F" A
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇3 X$ t, @: h. [7 J; z' `8 f
西蘭花 1個
0 l& Y# i; [, T9 q+ e, gtvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）
4 z% G. w. \* d' s2 o/ q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' @# Y5 J% g0 Q6 I% i* x7 l
粟米油 1湯匙! @" f7 c" j+ T5 f1 y- j
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製法：
" d) p# l7 {# X9 ^$ J5 u/ \- W, ]公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# G$ m L6 \* k
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77:8898! ~1 x& G( W# |# }
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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- R" d B5 J, x9 _9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
0 F- ~' M; M7 B- u/ v8 Q5.39.217.77:8898生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
& e% r0 T3 z: X8 Z, ^% W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ M1 n; [9 @$ ~
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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