[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
1 i& O8 \& @2 X  }+ S5 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇7 E: D- y1 W) e, P% m- G
　　沙參玉竹燉椰子公仔箱論壇4 l3 H" s4 o) F' y9 C
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　　雞半隻
* c& t  ]8 W  {, w  ?　　椰子肉一個
' @8 N) _. s6 J+ q- O公仔箱論壇　　沙參二両5.39.217.77:88981 {: M6 e8 E) S# E4 u+ c' G( n
　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 a; ?  t" g! s" i. Y
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　　鹽及水各適量/ K. S' \4 }0 m
　　製法! n8 u) X# u- q7 m2 Q) n
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。; E# Z+ S; s, t
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
% |% ]2 f/ @# |. @% [% Q公仔箱論壇　　食用效果
6 Y4 ~7 ~8 f: Q3 f# m; z8 l　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。