十大健康食品5.39.217.77:88987 `, J" D3 d3 I4 D3 O2 z
* M( Z7 J$ |, I% ~2 U綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇; H$ w: |8 d- ?3 y. |; J
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)* X7 m+ u' C; U. D5 r* Z8 p
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。' l9 E, h9 }0 H- h9 e! @; T
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d! i) R8 c- Y( t: \ z' `! \3 J1 z) O
‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 f p% x0 ]/ @3 E
‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇/ a- ]: a4 L9 Z: J1 [) D* b
‧可防治血管阻塞! N0 N7 @, F" `) f. H
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5 C1 u# U! t6 a' z, {" p w0 l, Y
‧降低膽固醇 ! |5 v( X3 ]; A1 y9 v1 q
9 ~# l ~0 O6 V菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
: {; G6 Y- F% ptvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸
! g1 v+ h5 z! l‧可防治血管疾病及心臟病
! b+ K7 s! t, Y- P3 s& ~: J公仔箱論壇‧保護視力
( B( X( r: {+ M2 U‧熱量低 " U6 o, F/ i7 R: A6 g/ b0 M
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命, ?* e2 k! I2 y# H' P
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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( b1 q% }4 t5 T9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） % E2 o8 |4 ^! T
‧防治心臟病
$ O( ]+ n* C$ X5 t6 s‧降低膽固醇
x; u0 q: j% ^0 r! rtvb now,tvbnow,bttvb‧清血
' v7 C$ D& v7 }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 tvb now,tvbnow,bttvb& O+ ~- X# Y F% ?
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ d6 A- I# Y
‧減少血管硬化
1 @ x3 A0 m+ k/ x/ j* @7 itvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益* D4 V/ j1 r' t3 @
* P) B( D1 m% ~5.39.217.77:8898番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
( t2 y6 w3 b2 K4 j: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb, U' z, u* `2 n% g2 n5 w
‧防治前列腺癌:% F; r: ^* R* f5 r& ~- n# n7 ~
‧防治與消化系統有關的癌症
$ u' [% X% p( S( k W! C* W2 a公仔箱論壇‧有豐富維他命C
" u8 d# n0 n* o8 p# J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命
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‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
7 o9 t3 d# D% w/ L‧降低血壓
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‧防治心臟疾病
. e5 L0 p. m3 q& i‧抗氧化
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‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M f) m+ i2 H/ g8 s3 H' l9 m( ~3 a/ _9 \
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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