十大健康食品
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 R" q% O. L' }5 F
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
5 y# Q" d7 W4 B# u4 ^% c1 c公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
9 C- J+ T6 `9 h9 f2 p- ~* l‧預防心臟病
# v1 K G0 p* w1 m+ wtvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
" D1 _' x. J: y, J, E‧含有Omega-3s脂肪酸 4 `% ~- V: Y5 W6 \4 ?. `
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' Z8 S# F; e9 Q( `2 R
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
: \- \% e9 d' ] }+ ^公仔箱論壇‧降低膽固醇
6 g; Q u7 ?" p' ^5.39.217.77:8898
4 z3 _4 [) h. G, i/ L5.39.217.77:8898菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
+ z# h5 q2 P# [. b o* m‧含大量鐵質及葉酸5 y' `2 ^ D% N
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ D+ g1 {; W( ^! \7 F6 N
‧保護視力
2 M' G6 m( ~/ k; @5.39.217.77:8898‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb; x) O; m* I/ S9 w, C* m, F
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
* f; A: p1 I. A+ b9 ? M‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb" T% X0 x0 o5 K! J2 u6 l) w
公仔箱論壇# o' |0 [9 G; s4 B2 {! L
$ h% ^4 h+ C! K; m# O3 u$ y2 q5.39.217.77:8898大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
7 J7 y1 a7 ` h. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" g" @8 z/ j& k+ P9 u' y6 ?
‧降低膽固醇公仔箱論壇) f% J. \! P: x$ l- K& X
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ z2 k4 Y4 _2 f _
‧殺菌 公仔箱論壇! H) {0 l' H& k! o
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。* ?( O0 ^5 N$ i5 Y! J
‧減少血管硬化" `/ S! U7 Q8 u0 ^' w! ]% z
‧喝小量對心臟有益+ _1 P$ B8 }8 p& C$ D1 h
& g! v6 u0 S" z& Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） % |! Y# h; C2 ?+ s5 m6 M% d
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇 a* ~" n4 P( M* I
‧防治前列腺癌:5.39.217.77:8898- w7 d: G% c- _: J
‧防治與消化系統有關的癌症( h1 B* Z9 d" w3 p F. _
‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% l2 Z$ e( ] h* O
‧含豐富維他命9 z; G# Q3 a J2 d6 q
‧降低膽固醇* D9 n% }$ O0 I3 P% ?1 _* d: E
‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {5 ?% y# k9 ~3 H
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。, Q- S; a# e$ K0 J- y1 A3 ?* a4 d" p
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
7 ]& Z/ J h2 K: _) ~‧降低血壓
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; K, a* Z) f/ u; t公仔箱論壇‧防治大腸癌
3 ~+ j1 Y9 w% h5 X" q5.39.217.77:8898‧防治心臟疾病
1 x8 ~" r/ S4 ]% s3 M! e‧抗氧化* w% ~0 u! Y) L, E: e* O4 y
‧預防心臟病
8 b; \$ R' G/ i, s- ?6 h; f# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症* ?* U# K0 Z9 l
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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