 圖片：Getty Images
9 ?& ]& H: R' n4 l9 L* Htvb now,tvbnow,bttvb保持健康體重，適當運動乃不二法門。整天為工作忙碌者，有建議他們打上落班主意，例如放棄駕車，改乘公共交通公具，便可增加步行和站立時間；甚至可遲一站上車，早一站下車，以增加步行距離及運動量。可能的話，改乘自行車〈腳踏車〉，運動量及速度可能更高
! G' {& `9 b3 W9 G9 J: ptvb now,tvbnow,bttvb。一項研究顯示，步行或踏自行車上班，或用公共交通工具上班人士，比駕私家車上班者，較少出現肥胖，證明乘「十一號車」即用雙腿上落班，最有利健康。
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4 z, u5 W; v. f3 D) r研究：
$ P. ?3 D; O: b- Ttvb now,tvbnow,bttvb分析15,777人的身體質量指數〈Body Mass Index, BMI〉或身體脂肪百分比〈Percentage Body Fat〉跟其上落班所用交通的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- r6 V$ h0 R4 ^- d* @/ M( Q3 j& Q3 z% h
$ m$ N, @+ A) g5 Q. ]發現：tvb now,tvbnow,bttvb; n% [/ b$ r$ _" m' z9 |! k: d. w
排除其他因素後，5.39.217.77:8898 |$ _4 H( E; o9 ]$ x
1. 男性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其BMI較自己駕車者，分別低1.10 及0.97。8 k$ Q+ R2 W8 P* w9 R! G6 Y
2. 女性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其BMI較自己駕車者，分別低0.72 及0.87。
+ e3 w& s* B* x) B: \5.39.217.77:88983. 不論男性或女性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其身體脂肪百分比，皆較自己駕車者為低。
) I5 y4 m9 v- k5 B @/ V' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^3 h# K r' u: s& b" n結論：
8 ?1 z# }/ r/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除其他因素，不論男性或女性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車上落班者，其身體質量指數，及身體脂肪百分比，皆較自己駕車上落班者為低。
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我的建議：
( T7 C/ ?7 J- g2 [5.39.217.77:88981. 早半小時起床，嘗試用公共交通上班，或嘗試全程或部分行程步行。! f5 ~- v4 y5 m6 m; ~
2. 下班勿溜連酒吧、食肆，娛樂場所，嘗試用公共交通，或嘗試全程或部分行程步行回家，既健康又慳錢。
9 I& N+ i% s- S! j% B9 {5.39.217.77:88983. 在安全情況下使用自行車，健康及瘦身效果或更佳。 |
發表於 2015-5-2 06:25 AM
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