秋冬進食療方，包括：) \# n% \% K! ?; X. w) T
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇- W& o V( ~4 z2 i4 y; }6 h2 K2 q
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
; ?; k* M# m0 ~+ F( _. Q做法：1.洗淨菱角，去殼。
; c' _, \. b4 C( _: k% g2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。5.39.217.77:8898/ @! W3 A; ~- U( g# S) J
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
3 d( t# R. X2 ?2 J4 j公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 U/ x8 B7 R' v" S/ S+ V& J5 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
6 b( j3 q9 {+ {# Q1 ^0 T: o9 D- A, U5.39.217.77:8898主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
* l# f& }2 }# B3 D1 c1 e) Q3 u以上可供二至三人食用。0 p0 Q' O1 i. b7 {) b2 g h/ D9 r
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
# v! J6 z, n) M2 X1 x4 ?2 Atvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
6 F; ^ R3 C2 I f ]' b4 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。. D- u4 E2 Q2 |% r! K; k6 g) ` e
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。# ?# g& k; ?% ?+ R; _( a6 s
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
- [2 }3 D* r; r9 p4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ J4 a3 ` |- I5 o+ e6 G! o" E# _tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇% T. J- b1 d F `) n& U% u
主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇' s. `/ ~1 S2 G$ z! c, J1 m2 |* k
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb J) S# {# b& a
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
3 C) o4 F1 |# R公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。8 ?" p X$ {+ r$ U
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。. J/ n1 k. `/ b- Q
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2 y4 Z6 e% D# X公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m" s0 N6 }' Y+ E# J- P {, |
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
# A' v; ~) K" ^8 K公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。
) m8 B u3 ~6 h7 P; V+ f) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
' Q+ Q) p7 [9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
/ E! n; J/ i! R( p( |滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
: x3 m' T @ l. L5 |; i材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。0 N' w0 k. i; N8 Q, u: o
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77:88985 W( A& R: \% L( ~. @7 d
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。/ |' q/ O9 N. ^5 ?& l$ y, J
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
) \8 T1 O; O. A5.39.217.77:88984.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。& Q- |4 C) x/ G; J3 ]0 E5 u
5.食鹽調味，便可飲食。# Q7 G8 ]1 I( b# v F a; @
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
8 K6 n N# m# [7 F! f/ [; q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
+ }; X& L1 i# M2 R以上可供二至三人食用。5.39.217.77:8898& o) i% z l9 Z
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |( J. ]5 o9 o
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
Y' j( X( c. |2 J4 h3 [公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
4 m t4 Q; a. z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- ?7 ^8 J1 M8 R" o
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5 |/ d+ i" {; J, O$ o
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 }9 A* X% _7 W. G! b6 n$ c2 k" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb! T Y" v8 i& P
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.77:8898 q* @- ^" h. z7 t
以上可供三至四人食用。
7 W4 Z7 E+ f6 W' u7 a5.39.217.77:8898健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
2 }' M K$ f, O( S5 v I公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* P( l! V) M7 G% L
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
$ ~) e2 _" [ H! Z+ R1 j% q& P2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇9 K8 R5 v+ \ n# }8 H+ P
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X' Y, x3 R- t+ T
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 a5 ~4 ]7 |" h5 ?( q
5.食鹽調味，便可飲食。
& b7 \% _" \# [8 ?2 S主治：氣血不足、秋冬調補。
* b( D0 o4 X8 ?+ J/ Q$ {2 }5 C以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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