秋冬進食療方，包括：6 q5 A& H7 W2 i: {
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱5.39.217.77:8898! ^6 ?0 j$ h! @
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.77:8898+ n: I, @: c; R$ C' ~% n6 m
做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.77:88981 Y9 q/ @: {# z& T
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
+ ]# D" N+ K$ @* ~7 N3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。- g" [) w C( i
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' E( X& j. U, D! F, n/ f: m) h5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb4 n' w+ ]8 f9 \% r) [0 C+ O! M) d
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
9 c) Y: J% Q6 ]8 ?以上可供二至三人食用。
) L: s9 I% h# P6 D8 F _tvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
J% \4 f& s8 `" T% F公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
8 [6 ^% { B/ z( Q公仔箱論壇做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
5 {: u+ Y) o& R! j2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。' H7 P- e, S. g/ w: d: @; F
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
$ v2 W4 h8 M/ f" @+ J1 T% }4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N& u3 `" W4 }3 x# K
5.食鹽調味，便可飲食。
3 |/ S( D- M0 w4 A# H( {7 G6 J; ytvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 i8 t# l9 N5 ~, G# G
以上可供三至四人食用。3 T% A. s* z/ L
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
! E+ C. ^! ~6 \$ t5 T+ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.77:8898% N; x: K$ ]2 M% _1 B
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 Y3 y! Z* p& X5 l# n5 ntvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。; h3 [/ {1 r" {9 D& E5 \0 u
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。+ z& y' a- R/ f: I; }0 q
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.77:8898' X* O% J r5 j+ M
5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇& l/ i: [$ |' M+ a) i
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
$ K7 m1 C! C- o. x% J2 L; [" o公仔箱論壇以上可供二至三人食用。( h+ d. o8 ]. D3 h7 q
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
" M$ H, r& x% F2 p% {+ e4 X( n8 t5.39.217.77:8898材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- C6 L. Y& m. o* ~- g2 R
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。 Q% D& s4 s4 d
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。. X9 J9 n+ e# s ~0 r
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
0 a4 n$ Z7 I) l7 v; j* ?" b4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. U5 p. |6 y8 e( a7 [6 i5 m- z公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 P5 C" s# C& m9 S0 a$ V
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
' P. \/ b8 @7 ^8 l9 W0 K. {% G" M7 \材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
' u# ^$ n! x% E2 a4 r以上可供二至三人食用。+ R) ` O$ ^) u! Y6 x3 t
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
& X$ D0 w% M5 N0 W9 q) F0 n" Q- G5.39.217.77:8898材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb& O5 E( \ u, z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
4 c. K% f. Q2 F2 x5.39.217.77:88982.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。/ u+ c1 V. P# x4 \/ R4 n% \
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.77:88984 q$ e7 v+ x1 A! _' d7 c
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% J) y0 H& m+ q; V1 Q- ? P
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
$ ^' ~- u, n2 v& b+ @5.39.217.77:8898主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
3 b8 e5 Y' ~' K' ztvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
1 M" ^/ W; l. ~) [# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 O/ F% y5 I h公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# h3 J- p+ g/ ~) V
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
0 D: O* T6 k0 X# j9 w2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb8 n f* d9 X: V4 ~7 v
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇8 v: i8 d# l+ A( [4 R2 N
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* H2 [6 H: o1 C etvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。
( O. h; d8 f, ~: Y7 B8 V6 G主治：氣血不足、秋冬調補。
0 Z5 F1 F$ n) `* R& O ?7 u( T2 l以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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