秋冬進食療方，包括：
- k7 W+ w s, x+ M9 C- T7 |健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
6 L" }$ [+ O V/ G公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
6 `& u9 [: f% ^# Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。
+ y% [5 s( n" S8 k0 d; U5.39.217.77:88982.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 O+ g% z: j& Q
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
5 _/ z3 u5 z: |( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, u, @" w4 D4 P, Ptvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
; \9 E# J! {: A3 b( Ntvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。- d& V( L" `" h" v" X
以上可供二至三人食用。
( z. k. u2 D1 D8 T: k$ qtvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb* y. h4 u7 t/ T) b* E
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
]! W$ }2 N. U7 s1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
0 d1 J6 t0 e" n7 i/ L; {, R6 W, k1 C公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
6 ]- b, P( e1 F+ l: o2 P2 }2 Q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77:88982 L( {4 @, c2 \$ @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ k. s5 F6 C0 k2 b. A
5.食鹽調味，便可飲食。$ D- j6 E% W x( g- A
主治：體倦身重、肥胖。
, ~9 V. o7 X2 p+ q以上可供三至四人食用。
; Q0 F" @, c1 e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
7 @2 W0 A( P1 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
! u# `) r) e% L/ e* W8 D5.39.217.77:8898做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
$ \' \! G6 ~( j公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 d7 v* ^: i# k8 k L! {! o
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
# w" o; v. K$ K) Q公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。5.39.217.77:8898 u7 @6 N( _8 L" m
5.食鹽調味、便可飲食。
% ?6 f" o. ]. b; G3 @主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇; @* G( T* p: S0 I9 v
以上可供二至三人食用。
! c, o; N: p6 Q5 X( H w5 `& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
/ w4 v' Y! h% C; m" W! I7 M/ a材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。2 @ z& Y$ y; H5 q, F
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
$ g0 k* O* d: S9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
! t- t1 _9 Y! A G& ^% w" ztvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
7 s9 M: q# P" V0 F4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; g( W4 u" ^; r+ A1 j2 j4 e! V9 t
5.食鹽調味，便可飲食。; o; d; Y7 W/ x- O& N/ w
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇& J* Y5 V3 z1 O9 [2 S/ {1 |0 L
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
6 C! O: [ ^+ M) B2 P以上可供二至三人食用。公仔箱論壇1 u. Q8 k1 c( v! `! `: H' G( ^
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb" t9 W2 O/ |7 h8 O1 Q
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
# T2 Y( L0 A2 e8 L% y& _9 T% Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb( w- K+ q$ b; M0 B5 C, t- }$ }
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
) b5 j: i" r/ }0 V: Ytvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" l& s$ L. X3 [ H; Z( x7 h; w
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ x1 N1 ^/ w9 F$ a# e5 Q utvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
! w( M. b5 t9 X# @5 D公仔箱論壇主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
, r4 k9 z3 ^& n: X0 r以上可供三至四人食用。
9 R" ^2 ^9 f1 C$ |7 L健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 W: H5 U- f, Q' i0 v' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
. f( u; F: t* A做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
7 o9 S, \; X9 ^. |0 n- Q- V8 K2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
, v1 Z4 M! A! Ttvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
3 A/ Z9 d6 M( w/ \' Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。# S1 T# n# k$ q# Z* I/ D9 \- m
5.食鹽調味，便可飲食。9 ]: |* y& u) P7 B8 Q& T
主治：氣血不足、秋冬調補。
$ L: h3 j% X! X% `以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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