秋冬進食療方，包括：
Y# ]! \4 e: i1 I健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb0 A$ i" k3 s" ^5 M: z
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 G- p. \' Y2 N
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇+ O) N+ r; U; h! P- Z7 H
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
! v" H: q) r' k# n' }% j" H' W3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B3 p% y1 H3 B* s% v/ X; _; M# P$ [
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 n5 k8 e' r. ?6 Y: I5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
( |1 X4 I# q4 N主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇, u6 L; R& \" u5 R. e$ g
以上可供二至三人食用。5.39.217.77:8898- R3 U% ] D+ L' q0 P% V3 H2 t
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
6 B) S' G6 ^. U9 J/ b5.39.217.77:8898材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
( h: U' I/ R$ _# l/ }8 _. l做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
2 W. ?' c& D4 s/ P0 W2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 X( T: W% a$ X# A8 p8 d
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5 v4 a1 a+ Q; Z+ F: g
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- i$ u, J7 f6 _" }; Itvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。6 e& F$ e( z4 L5 h
主治：體倦身重、肥胖。
. Q% c: u I) P, y% O以上可供三至四人食用。
7 K( S) ?* [9 a健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚3 i$ P$ @- {/ w" v6 c* ^- R
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
6 G; Y( D& k8 W! k4 ?" n7 J3 e做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
$ l/ r- Q+ P" h& k$ y2 [2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
! u2 h% h$ l5 [. }$ Ptvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77:88980 z0 E" Z f8 B T; k6 b' s* }4 \2 |
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; y0 [, S0 y8 m/ h, w9 P% m( O1 P
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb4 @, K: K( x# y: L5 f/ Z" X: \
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
, B5 @5 q( {7 w$ q2 j+ f以上可供二至三人食用。
8 N6 |* |0 F1 \- a1 `" `6 k滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯4 i. Z# Z0 f; \9 X
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
}7 v3 |2 B5 q1 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77:8898. x: Q% O7 R, h9 w; i
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。* I }( u9 o6 R6 r* k2 S
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
% A L& f& V6 ?% D4 D1 H% T( \公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) j/ ^: b. S- S: Q$ w5.39.217.77:88985.食鹽調味，便可飲食。7 g0 N& u& |, n; o. f3 Y" `
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
$ J! F7 \1 Y) @- @/ h$ R材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
: Y" x9 Q$ I3 o4 P/ `* Ftvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
8 v0 a0 j8 Q: L' W v公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
4 B4 h$ |+ v" Q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
- ~9 X8 z- E" N( y' E5.39.217.77:8898做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇; [! }% G8 H6 Y" n& P6 J
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。+ F2 k% [$ v; G7 L, B
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
3 m* N9 L- j- p( x% ftvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇& C( G6 V* i: r4 z+ m
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb. E* k3 E0 _) ^* v& f: a
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
' p @4 W( P$ g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。; p Q$ F: l$ p# H0 `% p$ z9 H
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
$ [% r. ?# @/ x5 Y5.39.217.77:8898材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。$ O( K: y9 O9 W3 V6 f+ t4 w
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
* a( t6 d8 Z8 d2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
% J, q0 d) T5 X( y( l3 N5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。9 n: p( U* w* d4 w2 A% x! D
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。; G5 V. w& F! _9 V, R
5.食鹽調味，便可飲食。
, Z: k; x: b( m: }! L3 x" ?公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb& }1 B. |6 b' Z2 K& S
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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