[健康資訊] 按摩可以防治便秘

shuangyu

按摩可以防治便秘公仔箱論壇0 W- Y# ^9 m8 @1 [; c
　　
) t" p: \7 c4 P, k　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 t, A) ?5 e3 B
　　
& `- L2 g0 n% f1 S, l* T& }% J5.39.217.77:8898　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
0 A" S" G# g* H　　
! C/ g( c8 r7 G& L/ Itvb now,tvbnow,bttvb　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ x( c7 ]1 L
　　- F, Q4 K3 m& [9 |! I7 f  n
　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。+ e' Z% s8 u# Q
　　
8 A1 @: o3 _9 N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。5.39.217.77:8898" o% m: V, A5 u
　　
; d0 n9 x* D/ q  p. T. z公仔箱論壇　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
0 ]* T' i4 F' E; i5.39.217.77:8898
- ~5 w/ t, ?: R感恩；分享！
2 a$ L/ g+ L! v  x  U. p5.39.217.77:8898　　
6 j/ ]. j7 \  O' K9 G$ Q) v+ p' q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。