【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
* A, C+ A- T8 J- E f大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
0 ]) u% n5 i" E% w( o7 x0 `$ @$ k公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】. H$ w+ p6 m b6 N
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
# i& p( |0 N2 j7 g公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇/ o! `/ j. x* X* [. D
【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb I# x3 d& z: T4 ]% P! u c6 Z
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇% p* @, w# J7 }0 f0 H$ x
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77:88980 ^) B! f$ p( d) \6 C- n
【第三招：芋頭濕布】 b% X) q8 H) Y" S' U$ k5 {5 s
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
+ { Z. [' F5 |, U! f5 |# A2 Q9 a# N而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
; v- R9 J9 s1 m+ h5 K& C5.39.217.77:8898材料：公仔箱論壇* p2 E" \" U& O8 N/ c* t/ `
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( s1 K0 O' D. ?. v( k
薑（約芋頭10%的份量） 9 `4 T' x& |: P! i/ B4 y7 n1 m
小麥粉（與芋頭同等份量）
/ I4 q4 E# o3 B# k; |公仔箱論壇鹽 少許
g4 q+ H3 o5 r: H2 ~" S( S" c芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. }+ D! |7 k8 ~: R' L
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb% n/ N8 C# z. Y4 R2 F- E7 M! b
布* P" y8 Q4 }0 {; s7 N
做法：
# G8 w& Z, E& X; a2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇1 G; Q* \! ^! W! O0 q
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
& @4 E/ |/ F$ p! P2 \% L* K/ }! X' L公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 % k6 B5 u( |. F& x: f8 w7 D
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
0 I' y, ?% U: r& Ztvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
% \2 {: M6 i. j ~7 z! Htvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 {7 [$ j* G0 Z; s% V
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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