【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb: n9 q8 [( r3 J' J1 C( d% m5 Z+ P6 K. L
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎7 i# i0 m8 |4 h
【第一招：大蒜切片】% i# \( Y( l- {
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- A4 C3 v3 [5 r7 U8 Y1 g1 Z
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: z0 u4 c$ G& N5 [$ T g3 n【第二招：蒟蒻濕布】
) M5 ~! B6 }4 q8 C5.39.217.77:8898夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.77:88982 M3 i5 [, q1 a) B) s
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇; V$ X2 Y3 w/ v* S
【第三招：芋頭濕布】
# g4 G6 w( W ]! v8 u' u公仔箱論壇中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。& K' B+ i U5 S- s: M7 h! c
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
5 x ^/ F: a3 ]; B. K5 P7 ]8 n5.39.217.77:8898材料：
4 e+ n) i. I2 n |8 k* P) T0 D芋頭1~2個
8 z5 ~. h+ S- q& c公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb! X( w9 t# t, w0 \ l) S1 _
小麥粉（與芋頭同等份量）
1 R( `1 U, @2 P) x" O* ?$ H5 ?" b, B公仔箱論壇鹽 少許
6 p: a& J# b& x' p4 a) f公仔箱論壇芝麻油
2 w: `" z- s6 a, ^$ F% l* B刨絲器
- s& L- g5 k: {: X布tvb now,tvbnow,bttvb! U2 U$ l: B5 X8 ?% B
做法：+ r( c% s0 D5 m5 S
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb1 V p1 L$ j! C: G
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
+ l! z' m1 ~ t9 b4 ` N3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 & a; E! b& b( x3 ]/ F. ~& ~$ b( H0 v
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
; v2 c) J' b Z1 Z2 s8 c' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb* t8 j$ W9 l4 U4 b0 p; @
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
6 b5 f& ]5 i% A' RPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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