【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 ~; e" H8 g5 p. R% n
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: W# G% c$ ?7 E, Y6 u【第一招：大蒜切片】; L" f4 i% }7 t+ Z, @
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
F: C2 Q, R$ Y8 A" t5.39.217.77:8898做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# K7 U+ B/ [. x" @6 i$ v# a
【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb( k4 W9 L& J' x8 Q: z
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 @2 w* ~, j2 q3 x4 P/ U
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
, p" L5 H0 y4 V$ W( L8 {【第三招：芋頭濕布】% }9 N- l4 |% g% Q9 G: }4 b* x
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇9 `% \$ d5 J7 R
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.77:8898$ l% J# T4 H/ d+ @7 F
材料：
+ I8 S. L% B( s- W5.39.217.77:8898芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& T, v$ t) n7 F- M2 P
薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% {+ g8 I6 O
小麥粉（與芋頭同等份量） $ X& M0 _6 c# w& e+ ?) C0 R
鹽 少許 / d8 k3 {# I7 ^. R7 _
芝麻油 8 w) V4 G& }- N$ G% `
刨絲器 5.39.217.77:8898. p# L- `1 J- `4 S$ I% q
布
0 A! j! [% ~9 U8 ^% b8 R0 F# ^公仔箱論壇做法：5 j) R% b7 O3 q9 H0 x( Q' N
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb4 F% M3 u4 o% k- l- R
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 8 x# |" ?2 A0 v
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( j/ t. y5 p# V2 y# v. U公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 $ ?5 T" o* B+ ]& z D4 L5 j8 M
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
! k2 u! z( i! A! _% \- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
5 ]5 [7 x" u# v* R) }6 P; B3 v公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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