【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb. j0 B, ^6 z: B% }2 l
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
5 |* V! K5 n$ Y3 Z1 V' ^公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
+ M6 g4 G5 t. t: E, K' i大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
8 _% a. H+ p0 a7 W公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.77:88988 f: w8 R# _- x) P
【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.77:8898. I$ f; j2 W: [, P' G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
& R9 |7 U! J; C! J' D8 M8 N" ftvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。7 Y1 t( n+ O& n; W- P- W
【第三招：芋頭濕布】
8 y/ x Q3 L. z% J" H' j- \ Q中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
8 f' V* h, i4 {) o5.39.217.77:8898而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 z9 s8 m5 m- i5 k: }
材料：
( B- E: \- X" w芋頭1~2個
. c4 x* [$ y" I `6 g9 U: f' R8 Gtvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n- {: j% {9 i3 ~4 b+ ^% Q0 c
小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.77:88986 C- e3 \3 A5 a8 v+ z: T
鹽 少許
& x) w9 Y- a+ }芝麻油 , v' T3 _0 V3 V/ s( r- s
刨絲器 5.39.217.77:88984 S5 U9 x5 h) N8 ~
布tvb now,tvbnow,bttvb2 p) `( q0 Q, }/ b/ T7 k
做法：8 s2 d5 B2 e( p2 p) ]! P
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） / Y; q1 l3 P* P0 h) F) U
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. |$ V E1 f% b
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
7 t7 n. g& O1 y0 C4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 g/ v# l% G4 e& @+ D0 H6 w0 }
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb# Y, f$ M. ^) z% q
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
9 m0 h7 l. c* R! h8 X( |4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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