【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, u& w+ k$ }) s3 \9 N- r公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb( u) w' i+ C6 ?
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 C0 _" u: } V9 m& g3 m四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！9 X$ n7 h3 a% C ?4 D2 j
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝1 o |! W9 a+ Y; q* F2 S
氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77:8898" ~# L5 `5 o# N0 _9 @
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb# K* c6 D/ n6 W+ s9 \5 s9 ]2 e. o
【材料】生薑10克、黑糖適量。
: A' w+ n/ N# ?+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。, B, Q: W% D# y. D* P
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ d: W/ X& L+ a! q$ W
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
7 } l% K/ {! l8 p公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
7 g- t0 P' [0 ?/ L {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
! A# w: ~9 Z' @$ W0 ?3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。& p" w4 @# x" i) |7 n! v& D
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
, X6 j4 [9 k( O9 s C W* {, r公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
m: p$ A0 t6 i; F2 g公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。6 N" R) a# w: ? j, Y' b* U. @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。9 \* I& E5 a" D: `9 k) {# n' `
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
4 `" ^. v' n+ Z* O5 U. i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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