【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: i+ i, C" `- \! ^* m5.39.217.77:8898中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
9 |" O9 |! T; s3 @$ ~! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。1 H7 F# w M$ J6 [8 o! i1 s+ p9 ?: x
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇- Z3 N" K* | Y4 i( a& b
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
9 F8 E, O# a0 k7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶
' L: n" F& ~) v0 V7 U9 E【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
+ Y1 ?7 Y' c' U0 _. N- K6 G* T公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% i% q* o7 u0 Z* J3 J3 T
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
2 h: k6 G; K( ~: M' k# I, K【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。9 V4 E. o; q/ O2 K
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
5 _; Q. h* R- a2 c8 a6 Itvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇( s% v4 P' D) r9 }9 B
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) F5 s9 i8 l2 h+ e7 d9 Z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
- I! @- P* O+ }* Z1 B6 U$ f【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。# _$ f1 m; L$ b' R' ?- m
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇2 m' I5 t; i. _/ G G
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb* X0 M8 B( X! M% _$ @- l5 m
陽虛型：肉桂牛奶
7 F, H6 o A# t4 U$ e6 [- R【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。% y4 S- p/ W" G
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇" S, G6 @' Y" H7 a
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
$ ]6 G/ N$ ]% {7 K# O/ K/ Z, ztvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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