【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77:88981 J3 ?2 X* c" i+ F2 d. o# O6 q$ ~: ~
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 I+ [9 M. E: K8 p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5 v! K# W5 Z3 p- |& A
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
/ c0 C% b. Z, x/ h# f- I3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇1 l4 J/ R# v0 m# I9 n7 [
氣虛型：黑糖薑茶! Y+ \9 H% U( W/ F9 a' ^; |
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
5 ~/ u, h$ m* Z! l! s' E( K【材料】生薑10克、黑糖適量。 w$ j7 T8 x) z: a7 ]
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( E. L% N3 x0 Q, E: i【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
: J. _8 P" z8 h# l8 @: } 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
# l% y) K4 @2 M) U2 B8 ]血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb( s5 b3 L/ @( a! W
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。* m# Q5 L6 X T! o3 f/ y9 C. @ z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" O; w J k! E; ?; Ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
/ v7 e/ N6 C* ptvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) k. r) L# `& K5 J/ |" D
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb" P" W7 E1 ~1 K* L7 X6 b: q) E8 Q
陽虛型：肉桂牛奶
9 X& D x# x$ d! l3 M9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 N( Q p& v7 \& R4 n' t
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ R+ O! M1 x( H. p
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
8 L2 }5 G) \. f5 h( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
