【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
+ v! X5 A: j' N3 [, r) K& V) P5 _中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！( ]) S" o2 m- H7 A0 |( C4 i0 x
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
$ C3 M$ B4 T% O# H7 p; F% H& b5.39.217.77:8898四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！# I8 P5 D7 |5 o" G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.77:8898" p4 B) J& t+ W& {+ q1 i: X( A
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb' b7 [3 U7 |& m
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。+ {5 {+ |. M3 U3 O
【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 U' n7 b: d* H- u( O6 r【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
: M" ^8 C8 G, S8 }4 {% H4 C1 xtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.77:8898$ x: u$ Y7 i C( T# Y) r* Z0 V, I
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇% x+ C0 q/ x4 o. p( B
血虛型：桂圓紅棗茶
, D" F0 }! C& S( f+ s0 e, \% ]公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
- G: K3 |% e, X% h) U9 f% a# w5.39.217.77:8898【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
6 m: E, H4 S7 w3 ?* k2 D【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 @1 C8 R, @8 H% J6 m
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb" i; e0 P& w) a3 f8 H
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- g5 V! }1 e4 D( g
陽虛型：肉桂牛奶
- z! N1 k: N, y L+ u9 ^0 Etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
' h+ e0 j+ H# w: X5.39.217.77:8898【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
6 f; d4 g# s# y2 v! [$ l【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
! y/ B! j0 |5 G; j; L公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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