【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
+ |8 U- _& O. Q- L' a5.39.217.77:8898中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！# Q3 q) C7 [+ _& u
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 Q8 J9 l1 f8 i- ?四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
% n2 }/ E) A! ?& f5 U3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
" V" `: h+ i% O6 }2 C氣虛型：黑糖薑茶
) p3 M1 D+ a# V1 ]【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 j/ `( F/ ]% o" Z4 |5.39.217.77:8898【材料】生薑10克、黑糖適量。
" B+ F1 u7 C5 S. f2 A t! u. ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ l$ j7 g; b" u【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
% @2 @ W0 d/ Z. M; U7 s6 G4 g/ t5.39.217.77:8898 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
( l. k% F L2 z# h D) ?3 ~) X5.39.217.77:8898血虛型：桂圓紅棗茶
, p; U& Z' a& P! N5 o4 btvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb; x, y; @/ c' z& {
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
' Y1 J' G; m2 x- Q. n% J) b otvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
4 J+ q& I% {4 ^; E9 ?' ~公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。/ J" P9 U0 g! ^' W9 Z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。- N2 p. K9 d6 P- J- g" R7 R
陽虛型：肉桂牛奶
% }1 A) |- ?( h" J【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
* r. g2 R: K# F+ Y1 w' Z/ j2 A5.39.217.77:8898【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
. _% m% X- u5 g5 I3 J$ I' R7 b【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。; [* F+ M& s: }5 Z
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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