【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
" y" M6 x, I, G中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！5.39.217.77:88984 U3 g" m" [- E6 S5 |! V
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
/ H' h# B& z& [四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 ?1 { P/ C8 s ?& _
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝4 V# n/ P5 \5 B! n! D* B+ ]7 t
氣虛型：黑糖薑茶/ ?( {2 l' h8 O" f U6 @: W f6 _0 ^. m
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
/ G/ D7 m% f% E% ~( h& g* Dtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
5 e p6 ^/ {" R: W4 O& {公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
7 R ?( u2 g p8 c3 v: }, H3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。' d+ d/ l) S# L2 o7 G* c2 E9 B
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。4 q7 N0 u8 h. C h$ |1 g
血虛型：桂圓紅棗茶
1 y; K) ^# Z3 Q$ N" r* @tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ t4 i6 r; Q1 F* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
$ v+ ] H9 D9 g$ {* K5.39.217.77:8898【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# R+ Z7 j# L8 X3 h# U5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb D6 ~! v/ @) Q! [6 V7 a
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
- S. ~ n$ L- |2 j% ?' G/ v b公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶
0 ]" ]- |/ }% R' u7 U6 n公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 r8 y+ Y9 V
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
- W8 a! V, [; A7 W3 ~( G0 |【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
9 ~2 q+ {6 J5 y% \0 A2 p' h7 ptvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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