【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
" W% c* C2 l, R! {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ |8 N' z' |& v7 H, r8 x 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
% m* k- O$ g1 M( t* `3 ~5.39.217.77:8898四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！9 R( G; A& H9 G. A/ u
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb, }% X: z) e# ~& a% G: }
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇3 U& j' W3 W- B0 G6 y4 ~
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
- a+ X& ]4 s+ B/ N9 S \* |& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
% [" N/ \8 C N: _3 Gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& j2 l. a% ]* g: w8 S. h公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb# J" `; _% n) Y! W9 t" s
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。: U" i' X7 D1 ?' s
血虛型：桂圓紅棗茶
# ^4 s& i% I- o! x7 \$ e! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
w) }$ M# Z8 O; G7 O( ^( V6 mtvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: E: O5 k$ s" C, D2 M【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇( u. `. `! [, ]8 C8 c: y. O& U
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.77:8898& z/ d* {$ \" ?2 T& m6 s
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。) \& }3 k M' Z5 o# v
陽虛型：肉桂牛奶
; y: E5 g, }1 C" m0 o; a* [公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 I/ \8 B' W9 c* R3 r8 S+ i5.39.217.77:8898【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。6 l: v+ ]: o* i' Y; d) N' Q
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
. d. H- }$ _& A: y公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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