【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
4 O$ c+ V8 W8 K% k& itvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
' N% b1 Y$ _0 ^- g, S. { 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77:8898! r% l" x" d6 t& S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ \: o/ L+ U8 p# ^4 Y0 ^# t公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝. C+ \. [5 `/ U0 K. \, t
氣虛型：黑糖薑茶" C/ K' h% N0 _" E x% S
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
0 g1 D) f+ X- l ~0 b【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ A) T2 A' a. w- I
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; v2 L f0 R3 ?
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
& \* L! Z: n- ?- Stvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
; Z5 e2 F5 @0 R/ _ p+ d( ?血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.77:88984 E0 C [: z% p: q
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
' H$ Y$ | T' U. s: C f8 W公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
' c; F! n; L- `8 H1 k d" m【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
) c- {* G- j* j6 {" r; b" O0 P公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇% P+ [. J r6 P n/ J$ m, u
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j; F+ s8 F* {/ A' p
陽虛型：肉桂牛奶
0 H) I/ O3 y; r9 E6 Z5 W* [公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
) U& q# @& t( N3 d5.39.217.77:8898【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5 f% Q% S5 _: m" N
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
+ o0 s% v7 `* rtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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