【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 M. s% M$ {
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ C2 s' y0 y) a$ i% m 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。 v' y6 {6 h6 {2 H
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
8 D* F; N: f5 ^/ n# N* n* U+ j5.39.217.77:88983種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) n$ G u& i# P
氣虛型：黑糖薑茶
; O9 U6 r& P4 q6 U【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
: v- j; r* Z' o/ C! R+ @公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
& {2 n5 ~7 Z; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。7 Z3 V8 r- L% p; f4 R
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
5 X2 T% f( v% X Xtvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
$ g. ?7 t! I5 L. ]$ P6 u5.39.217.77:8898血虛型：桂圓紅棗茶7 [; P1 R% t7 h( _. n! n
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb, l6 l: i1 r* e
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
8 p5 G- e6 S4 W6 ]# `4 f* r5.39.217.77:8898【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.77:88982 G- K1 F1 ^! Q
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
/ x7 c& m. W/ `/ w$ i |. x 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! X' ]- P6 E0 o$ Z% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77:88985 b2 a) B" @+ T" z- A2 N
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# ]# K* [ Q( h3 L3 j& `公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。/ _% g2 e5 `3 e* @6 _- ?9 \
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& v" y& W3 B" V' B' z; X$ D公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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