(健康醫療網／記者許碩穎報導)
, \! C* [- o! s公仔箱論壇早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。公仔箱論壇) V5 t3 k- k$ d9 G; ~3 x8 y, S" r
: j2 `+ {( g) x' N2 q) vtvb now,tvbnow,bttvb腹瀉、便秘 都是腸躁症症狀
8 Q1 @" [( d$ ]# @% `: A+ X公仔箱論壇- u6 _8 f8 Q4 l9 F: B/ t6 H" e! b
所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
( ]7 d% `, o& Y% E n5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 V* K, ` q$ _
飲食＋壓力 腸躁病源1 D7 Z- i6 N7 b' Z
0 ^8 }' J) _3 t$ t7 C3 N
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。; `8 G+ v9 U% a" k8 u) Q( G: s
A/ x- | C$ G# F: L& _: o! I+ i
補充足夠維生素D 腸躁症不煩躁
6 W4 Z; B: k0 O! a0 p+ U公仔箱論壇公仔箱論壇 y% s7 ~/ E, C% ~. s
英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。 |
發表於 2016-1-21 05:20 PM
| 
