【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
9 ^' ^" V+ n& d' H/ w$ r5.39.217.77:8898案例：張先生 公仔箱論壇% q n, j7 g4 O) c" j5 {
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g8 o# V* s; \0 z
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂tvb now,tvbnow,bttvb1 A; q7 D% V- l6 [& V- H4 F: `
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
8 B' Q! ?( I; x7 L* V公仔箱論壇這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
2 T! k1 s( |6 f/ B5.39.217.77:8898其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 M) |' e6 }; I' t
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 D7 _6 z- P7 d! g# h( I9 z
聽吳明珠醫師怎麼說：
' U% W! x9 j8 Z, Y) x* l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
" F1 ?8 x# |2 a7 B$ Utvb now,tvbnow,bttvb得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. a8 D- C) M2 f
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
% M. X8 I/ s' ?: v5 U, @公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。5 Y7 [# ]/ m: J9 ?$ R# V7 y, H7 K
吳明珠醫師教你如何遠離常見病2 |) w7 \7 B# C# N( f" I1 l* t: Y" U
運動 固定時間和次數
. d' B/ p( E1 V9 w; f公仔箱論壇脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。tvb now,tvbnow,bttvb% R' x' x1 f1 l2 q) p ?! M
按摩 漏谷穴
6 u. y' f; g( C3 y4 `" F功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。公仔箱論壇. `0 a0 h; J( Q3 K5 w
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。5.39.217.77:8898# q+ L+ k( n2 X2 p2 C
飲食 玉米鬚黃耆茶 5.39.217.77:88980 Y) M7 _- i/ E4 s. t
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
0 k9 Z& @" X& N$ F0 L! p; K3 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
+ c6 Q: n, R) j- m% ~tvb now,tvbnow,bttvb功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 5.39.217.77:8898! R) v# o, g$ {+ g
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
1 N4 a( C5 K, y8 ^- R# D8 i6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-1 05:17 PM
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