【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
8 }" N- B! F8 o4 X* Xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。9 R3 n; L+ f+ |# n+ Y8 ?
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇6 ]- J1 F# B0 f" c9 b q- G9 H$ E
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
H4 v( a% V0 T, E3 [7 s. b2 O5 P體質1／胃部健康又不怕酸
2 A/ r- l8 j: W7 v7 R# i準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。公仔箱論壇+ [: L- g/ a& B; N
【飲用方法】
- _$ y* p: C* H9 Q; ^4 I/ y* r1 Qtvb now,tvbnow,bttvb在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
8 v6 }7 ~ X4 O4 u公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvb now,tvbnow,bttvb1 Z% R) T0 O8 {, D" f' |! V- {
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。6 S) G4 g: n, E* @
【飲用方法】
8 |8 E% z5 F# g, r- L! k+ Q% e在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
( N+ _2 u% X$ z. J. V7 P5 Ctvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜. O2 F( u5 N | ~* O( N
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
& m" f4 {3 y) `6 A& J【飲用方法】
/ k c8 m* e! W* n ]* i$ a在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
1 F4 r+ g* j5 c: W% {/ Y$ D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸
6 d4 c1 h# _6 G# O) h公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。5.39.217.77:8898) p' q7 Z2 C- z0 u% I4 q
【飲用方法】
( E5 D+ T; E* }6 |5 m1 B- R, ~tvb now,tvbnow,bttvb飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。7 Y% k' u4 o* G U2 ~
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
& g$ V2 T5 |- a, e/ n6 o0 \. y: V公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
# z8 ]; F- W# C) @7 y8 O- k【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 o, E+ y9 [& d& n
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。5.39.217.77:88989 P7 c5 o* ]! z) m( B
體質6／胃部無法接受太酸5.39.217.77:88987 @+ X! p7 e; C* i. ], o
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
# d& x& c% I7 w0 g* Y% K/ N5.39.217.77:8898【飲用方法】
! g) O) {2 {; L8 D% e, I& L3 x三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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