【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! I# b7 @/ e5 T& C9 o2 t
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。5.39.217.77:8898! A6 e' L& R, G! H
國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
' }) R5 q( x) o$ n5 U B' A) n* O5.39.217.77:8898朝5晚8 危險時刻別輕忽公仔箱論壇; v) e* b+ Q. ~
尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。5.39.217.77:8898* ~% A7 g Y0 x3 K D5 T. s
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。1 e. D" Z( X/ u1 v
 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。公仔箱論壇2 }/ v( N/ Z, r, u/ S' {
《6招「護心」、「保暖」要訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 ?' j% r" |: p! Z
第1招：監測血壓及控制病情 L; V) E& O8 ^4 }; R( S+ Z
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。tvb now,tvbnow,bttvb% s- a' I5 ]: B0 e
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb2 z; e4 r; J0 [ p; T8 E
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
: x y! _: B+ A0 A3 n公仔箱論壇第3招：氣溫回升再出門運動
: |0 B5 w4 X/ M$ k4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。( ~1 F0 @" K9 z& T- D% r4 L2 I+ e
第4招：泡湯注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) }) M; H, o+ \
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。tvb now,tvbnow,bttvb' l7 f& g3 g' E9 `* \0 P; }* i9 k1 R
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
2 e$ y% g4 _+ t1 r( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。5.39.217.77:88982 }8 z' {$ ]* S+ `! y) |1 [; x, w4 x
第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期
3 {: D ]. u* s7 ltvb now,tvbnow,bttvb若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
: x; V! b) p0 [, D; b$ H8 `公仔箱論壇 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 V9 I$ o9 W. b# P
邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
& A5 b& Y" M+ k! w5 {* C6 t5 S公仔箱論壇1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。) b3 ^- o: N% {& g, e/ {, r3 C
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
* Q$ Y- B1 U' T7 ^: [( t& i) W% I公仔箱論壇3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 @9 M8 G5 i/ [
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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