【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。/ O7 U8 p( G. U3 ?4 y! e& n2 v
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。4 }6 T* T4 n3 Q- i- t% B' l
國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
1 X- y7 y1 g7 N! h5.39.217.77:8898朝5晚8 危險時刻別輕忽
# M! V i+ z1 E2 |- Ktvb now,tvbnow,bttvb尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。
/ X& o) g" E* q8 i0 U* q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。
& |8 Q6 e/ t A5.39.217.77:8898 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 d0 g3 P+ q( L7 x
《6招「護心」、「保暖」要訣》
9 P @) A/ \' A; T7 I7 o公仔箱論壇第1招：監測血壓及控制病情
" T8 e- Q! S5 T) u5 }5 ~tvb now,tvbnow,bttvb面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
0 ~9 Q, J" w6 a& `, F& l4 u1 h8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
8 j" z- M/ w H5.39.217.77:8898提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
! y: t( q' b( g! c7 s5 _5.39.217.77:8898第3招：氣溫回升再出門運動
% w1 G5 l {% V5 J8 Y/ ~- v7 H v5.39.217.77:8898清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
1 ]" h/ [1 ~( N1 g第4招：泡湯注意事項
) \! k( a0 r+ Z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
) V( b1 s/ O: z% W' h1 W% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
- S- G9 g! T8 i7 n' Z- ^6 }tvb now,tvbnow,bttvb除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。& R- U* |5 e3 y3 a# N2 [" P- a, I5 V
第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期2 X2 q2 c+ L# o* V
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
+ y3 y) K' Z& a8 V8 D4 dtvb now,tvbnow,bttvb 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。
' ?; ?+ u1 D2 |4 ~公仔箱論壇邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：5.39.217.77:88986 T' y& m/ U/ z0 m' k. M2 o
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C$ Y( D9 g( y* @6 l8 q9 s1 @/ T: f
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
% p8 K) u$ p. E6 u. o. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。tvb now,tvbnow,bttvb R+ {6 m& P0 F# ]/ ~0 u
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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