【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。公仔箱論壇* ~- C l5 i5 n
) T8 ?4 B% k* e$ }7 U$ G2 J公仔箱論壇復健科未能改善
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/ w+ Z2 h- n' X0 M2 f2 \6 A8 [. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。公仔箱論壇) a1 B- I! K Y) a1 T7 n
D7 x& C6 D0 q$ q* xtvb now,tvbnow,bttvb針灸治療改善
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。* R* w# _6 |' ]% p1 S1 w+ _
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情緒不良也可能致病
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江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
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3 H s- h( Y6 G5.39.217.77:8898早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操公仔箱論壇5 e- y9 Z1 ]% Q- M$ T ^. Z. X/ X+ ~9 N* \
" J( d* c9 P9 O4 `- U步驟1：確認肌肉僵硬程度公仔箱論壇3 g7 B! e: M+ {: Q% Y$ Q7 K
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在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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步驟2：美眠體操tvb now,tvbnow,bttvb3 c- x s3 u* F5 @- T
7 N, e( U0 K. n: t3 {公仔箱論壇★告別鬆垮垮下巴5.39.217.77:8898* V3 n+ @2 s1 F9 v8 {
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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) E, @: v0 r5 k* T$ B1 a做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! l; z- F' l1 t) i- r ]
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★舒展脖子後方肌肉
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" V: d7 v* e& Z6 o做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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