(健康醫療網／記者郭庚儒報導)tvb now,tvbnow,bttvb, Y, ^5 j* J+ A, R# L7 X
: {7 b2 M5 ?. f0 o$ d( {9 }公仔箱論壇癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。9 G1 |5 @1 K; ^* K; Y8 F- e, X
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5分26秒1人罹癌5.39.217.77:8898. ~) a& ^4 X3 J0 G: e' ^% K4 a$ p$ E
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2 h1 ?) E$ t) U7 ~! n9 U3 E6 P0 t根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: o5 _$ A5 `: O# S
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: p$ y$ F5 e1 w* M公仔箱論壇防癌教育從小做起
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癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。tvb now,tvbnow,bttvb% t6 _, g6 g! \! q" t8 R/ J9 h
+ k& Q) O' {- c. u+ H2 J0 a% Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 g1 n/ q) c" \5 [/ ?
彩色食物 防癌抗老0 p, \6 J) e; M/ g: i* l
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2 g k( H- W/ V8 J3 F& d+ ]陳月卿說，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。公仔箱論壇9 C- B% z3 c7 G( ~9 b9 T
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3 ^! h, ^% I& t/ W9 ^tvb now,tvbnow,bttvb植化素防癌效果好
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陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
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8 w5 x; a9 G9 {3 R1 z( G. U" ftvb now,tvbnow,bttvb蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
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3 u& Z& C" `1 E3 c% h陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。公仔箱論壇2 \# Z4 l. Q: |
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發表於 2015-12-8 07:50 PM
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