【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。9 |! m6 i' ~5 t
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb0 R( M4 G7 Y, A9 M ]3 a4 c, s$ ~
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
5 K0 Z& V! N; J) K公仔箱論壇枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
3 v8 [ T1 n5 n; V3 j+ c' b公仔箱論壇1.枸杞+麥冬+ l- U4 H& A& z' T! p
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。3 S+ c C* [3 Z( d: M' y
麥冬枸杞茶
4 A" ?5 z( Q4 d; {) \3 m材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 g- _: Z1 y0 A. c2 I
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。5.39.217.77:8898; l+ z* }0 k. Y0 u5 C* P& J
2.枸杞+菊花
8 w7 V; b+ f& c; Q. i( ]5.39.217.77:8898菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
! \1 A1 G5 \8 {1 L0 p, l- ^菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) [. r7 x, o& {* W
材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇: s, v+ A8 O T! \
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
7 j4 Z( D" D5 e7 w' q2 A3.枸杞+熟地黃
J6 B0 ?9 ~5 E) W3 ^) stvb now,tvbnow,bttvb熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: m) j) Y1 \! v8 }3 ?
熟地白酒盅
- q" ~9 S* S/ O- b( b+ D材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
# f& N0 [& N: a8 m5 c) W5.39.217.77:8898做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
