【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。5.39.217.77:8898. B+ Y# c- E$ z9 y0 F5 e/ [
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.77:8898. `0 q9 O3 O3 d# a0 @7 N) b. y
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
3 W' }* L! b6 @ d7 g公仔箱論壇枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。3 z" ^6 z6 L- G! s
1.枸杞+麥冬
2 `- z6 `( I: J) Q5 R% o! I8 B0 m& Ntvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。1 F" D0 u: ~ s/ B3 _6 j3 d5 p+ k
麥冬枸杞茶8 c; s: U7 p! I
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.77:8898/ G. t3 N* B6 }% L/ I
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
% V, M ]( d& D, m9 K* |& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花 G6 z) e1 R, G! _$ l
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
, E/ t1 I g' w1 {公仔箱論壇菊花枸杞茶
" V/ M3 d, z Q) I0 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇, j6 Q5 W9 N6 o/ `" T V
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。公仔箱論壇) Z' B, d/ C5 _' r( d O. A
3.枸杞+熟地黃
V/ n( K- h8 G- W% l9 ^' a: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
' _/ i p. f. b公仔箱論壇熟地白酒盅
# g( X. o4 d' G% ]* utvb now,tvbnow,bttvb材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
6 W5 ]% a" `9 u5.39.217.77:8898做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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