黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。
' S+ t8 i& Q; x) q! p) A8 F% @6 r, ~& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 S$ {" m$ M8 ?, M0 r% A
台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。
1 T4 v- k' \) Y9 s/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M0 l( S9 c) q6 z0 V5 z1 J產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，
2 K U& C4 n, a# I$ O
/ H8 M( P) c& ^0 C& X一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。
/ E7 T% ]( {4 \6 h& D& I8 z$ d0 |
/ N. S9 a9 z8 t, _, i7 b/ i- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。
6 R! x( a: D+ d- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b% l* h7 h1 p公仔箱論壇三、產後要充分睡眠和休息。5.39.217.77:8898& k1 ^2 R3 ~/ O: k5 ^
5 Q, |! G! m8 b% F/ E, g: x. w
四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。
& @3 `9 ]: i5 l% T9 A公仔箱論壇3 j- t% T4 t" ~
周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g4 f) V2 _/ O0 @
7 T9 [8 R& O" ~! j( `tvb now,tvbnow,bttvb一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。
( R- F: e/ l# @# d: W) n% }3 K% J
& y" f0 @8 d( s* b# T4 O5 O% J( t公仔箱論壇二、 產後保持充足的睡眠與休息。
/ ?& P. E3 i1 R5.39.217.77:8898
/ L3 H. r% u* P' c8 P三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。5.39.217.77:8898; K' X* j$ n, H
8 }+ X6 \% @4 s四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
| 
