秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
0 J' s/ ~$ G0 ~8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3 w7 m( d# n& j# S
5.39.217.77:8898+ j& m! \9 l; G4 U7 z9 ^* I1 Z
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用6 p, A! m" D( k$ U3 V* A: u7 u0 _
5.39.217.77:88987 P2 j5 ?6 G& P
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇1 a( s* J4 A" `" f# a7 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 O- T0 M4 z) ~9 Q6 U& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: u- \. |* _: y
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
- X) F2 J& L4 Btvb now,tvbnow,bttvb佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
. x9 Z: z; a: O5 x5.39.217.77:8898* f% T& w) K; T4 t
5 b3 Q, U4 l9 A$ w0 v& q/ _; C9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。7 \9 o4 A, l: @8 J. R# U
' \) M( Z l1 t j' F公仔箱論壇
3 C) I5 W5 u/ c6 u8 I0 f7 L3 {* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ m( j$ q2 B# C J) Y$ p
tvb now,tvbnow,bttvb' A- K: Y: N5 L% k
& K0 Z) H4 S- q- C5 Y中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：% Q0 J$ M& D! H' M% z0 O [- L
 薏仁為肺弱患者的補益食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q. m2 X6 ?' v$ R$ F( g
/ D: ~! A0 ?( q6 C薏仁：味甘，淡，性涼。
# N, A0 z" P, H; x) _$ u# Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
. \6 K; J3 f4 D" `4 ^+ `" B3 |公仔箱論壇 蓮子具有養肺功效
- c1 F" W. b% a$ `5.39.217.77:88985 v! G0 L4 ~1 J) w+ m/ K! A
白蓮子 ：味甘，澀，性平。
' a) s2 W; d' a/ N- W$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
% a+ I' l& n7 F* c: z/ W" q2 ?% y _; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 y+ q6 {* x! `; {
茯苓：味甘、淡，性平。
2 E- I, R& B" i0 U# q/ P6 s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。公仔箱論壇0 w& E8 B+ h; o! Z& j5 Y6 C- N
& E! N7 i: o2 n3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁 ：味甘，性平。
7 C8 T, Q `. O U公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
8 [( i9 }' b4 n4 w" k公仔箱論壇 山藥生津益肺
M8 o- n N7 l$ o! @$ w |& f: v公仔箱論壇
1 ~. S) a( Y! b- S山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
- N, a- l7 V3 y. x% ~( U0 m功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。$ E* l! L" o# h' r6 p
 南瓜子可平肺降壓
# }8 P$ V U" C; a+ C公仔箱論壇
0 \1 V. P) M, ~/ A- K公仔箱論壇南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.77:8898- B i+ X V# s# i) U
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
